Продължение Предишни статии: EMDR Пътуването: Ключови принципи и техники (Част 1) EMDR Пътуването: Как страхът влияе върху живота и благосъстоянието ни ( Част 2) Пътешествие в света на EMDR: Ефективност, доказателства и изследвания на EMDR (част 3) EMDR (десенсибилизация и повторна обработка на движението на очите) е психотерапевтична техника, която се използва широко за лечение на травматични спомени и психологически разстройства. Процесът на EMDR сесия може да изглежда непознат и дори малко мистериозен за новите пациенти, така че е важно да знаете какво да очаквате и как да се подготвите за преживяването. Първото нещо, което трябва да имате предвид, е, че EMDR сесията обикновено се провежда над 60 -90 минути и се състои от няколко фази, включващи анамнеза на пациента и идентифициране на конкретния проблем или травматичен спомен, който ще бъде обработен. По време на тази фаза терапевтът също ще обсъди процеса на EMDR с пациента и ще отговори на всичките му въпроси. След това започва подготвителната фаза, в която на пациента се обясняват техниките за саморегулация и релаксация, които ще използва по време на сесията. Това може да включва дихателни упражнения, медитация или визуализация. Целта на тази фаза е да помогне на пациента да се почувства спокоен и готов да се справи с травматичните спомени. Следващата фаза е фазата на десенсибилизация, в която пациентът ще се съсредоточи върху травматичния спомен или събитие и след това ще премине през поредица от двустранни стимули. като движения на очите, звуци или тактилни стимули. Тези стимули помагат за активирането на естествените механизми на мозъка след всяка серия от стимули, пациентът спира и споделя своите мисли, чувства и физически усещания с терапевта. Това позволява на процеса на EMDR да напредне и пациентът да осъзнае промените във възприятието си за травматичното събитие Следва фазата на затваряне, в която пациентът и терапевтът обсъждат чувствата и спомените си по време на сесията. Терапевтът може също така да даде насоки как да работите със симптомите сами и да продължите процеса в бъдещите сесии, може да бъде интензивен и емоционално зареден, така че е важно да се подготвите за него предварително. Това може да включва определяне на цели и очаквания за сеанса, отчитане на вашата готовност да работите с травматичните спомени и настройване на лечебния процес. Също така е важно да намерите опитен и квалифициран терапевт, който може да ви подкрепи по време на това важно лечебно пътуване : Самостоятелно приложение на EMDR: Рискове и ограничения