Dobré odpoledne! Pokračuji v sérii publikací #elenachernobai_work formats. Dnes si povíme, jakých výsledků lze dosáhnout sérií setkání ve formátu psychologického poradenství Minule jsme v této části hovořili o jednorázovém setkání jako o způsobu psychologické pomoci. Ze včerejšího příspěvku jste se mohli dozvědět, že i jedno sezení může být užitečné: jako nouzová pomoc; určit směr vašeho dalšího pohybu; a co je nejdůležitější, aby psycholog klienta poznal – a pochopil, zda se k sobě „hodí“. Pokud k takovému „kontaktu“ došlo na obou stranách a my se s klientem rozhodneme dále spolupracovat na jeho požadavku individuální formou, existují 2 způsoby, jak se můžeme pohybovat v případě, že se jedná o konkrétní viditelný problém současnost a klient se jí chce konkrétně zabývat - je možné pracovat formou série psychologických poraden. K pochopení příčin obtíží, myšlenek a pocitů klienta zpravidla stačí cca 10 sezení; přijmout nebo překonat problematickou situaci; najděte v sobě zdroje nebo „podpory“, abyste se s touto a podobnými situacemi v budoucnu vyrovnali sami. Formát krátkodobého poradenství zahrnuje více cvičení, informací a domácích úkolů s cílem poskytnout klientovi nástroje a zdroje pro další změny v jeho vlastním životě v relativně krátkém časovém období. Zároveň samozřejmě i zde dochází k práci s pocity a emocemi, které klient s psychologem prožije, pustí a naučí se zdravě vyjadřovat. A nakonec se v procesu krátkodobé práce obracíme i do kognitivní sféry klienta, snažíme se společně najít nekonstruktivní automatické myšlenky, vnitřní postoje a „chybné“ interpretace reality a nahradit je vědomějšími a racionálnějšími obtíže zasahují do mnoha oblastí klientova života, nebo sám touží po hlubších a závažnějších změnách svého vnitřního stavu, pocitu sebe sama a vnějších projevů života – zde může pomoci dlouhodobá psychoterapie. Jak to funguje, jaké problémy pomáhá řešit a jak se to dělá - o tom si povíme v další publikaci #elenachernobai_work Mezitím - teplé pokračování dne a vše nejjasnější!)