„Tyranie úspěchů vede k depresi“ „Nižnij Novgorod News“ č. 227 (3879) 5. prosince 2007 Deprese není jen „blues“, které často mylně považujeme za únavu nebo jen špatnou náladu. Je to také vážné onemocnění, které způsobuje utrpení člověku, jeho rodině a přátelům. Depresí trpí miliony lidí – ženy i muži, starší lidé i děti. Dnes je prevalence deprese tak velká, že se jí říká „nachlazení mezi duševními chorobami“. o příčinách deprese. Nemoc nezná hranic – V moderním světě je deprese čím dál častější. Potvrzuje to nedávná sociologická studie provedená ve Spojených státech. Do první desítky nejoblíbenějších léků mezi Američany patří léky na snížení hladiny cholesterolu v krvi a antidepresiva – Dá se ale srovnat situace v Americe a u nás – Deprese je celosvětový problém? Industriální způsob života a urbanizace, která má za následek osamělost zejména ve velkých městech, sociální nejistotu, pokles ochranné role rodiny - to vše vytváří předpoklady pro její vznik. Dalším velmi častým důvodem v poslední době je takzvaná „tyranie úspěchu“. Ve společnosti se stále více zakořenuje názor, že člověk by měl být úspěšný ve všech oblastech života – v práci, v rodinných vztazích, ve volném čase, ve sportu. Vzory hrdinů, které nám vnucuje reklama, kino a četné lesklé publikace, vypadají stále velkolepěji a nerealisticky. Člověk, který porovnává to, co má, s tím, co od něj vyžaduje společnost, nevydrží „nátlak“, to vede k nízkému sebevědomí a depresivním zážitkům. Nejčastěji trpí ti nejsvědomitější - Jak se projevuje deprese - Existuje klasická depresivní triáda. Za prvé je to depresivní nálada, ztráta zájmu o to, co dříve přinášelo potěšení. Za druhé, potíže s myšlením (je obtížné se soustředit, je obtížné učinit nejjednodušší rozhodnutí, například jakou košili si dnes vezmete). Za třetí, motorická retardace, letargie Závažnost deprese se může lišit. V závažných případech jsou pozorovány poruchy spánku, poruchy chuti k jídlu, ztráta hmotnosti, zácpa a u žen - menstruační nepravidelnosti. Pokud je narušen běžný život, člověk nemůže normálně pracovat, komunikovat - to je důvod, proč se obrátit na odborníka s žádostí o psychoterapeutickou pomoc, může být zapotřebí i léky - Kdo je náchylnější k depresi - muži nebo ženy - Deprese je více časté u žen, ale u mužů je tok závažnější. Deprese je také spojena s typem osobnosti. Odpovědní, svědomití, citliví, obětaví lidé, kteří hledají možnosti pomoci druhým a kteří mají tendenci obviňovat sami sebe ze všech neúspěchů, se častěji dostanou do deprese. Stav ovlivňují emoce a počasí - Na jaké typy deprese se dělí? - Musíme začít s tím, že psychologové, psychoterapeuti a psychiatři se na depresi dívají jinak. Podle psychologů a psychoterapeutů jde o určitý emoční stav. Pro psychiatra je deprese nemoc. Přidržíme-li se lékařského hlediska, dělí se deprese na dvě velké skupiny – endogenní (způsobené vnitřními příčinami – dědičné metabolické selhání) a exogenní (spojené s těžkými životními událostmi, jako je rozvod, smrt blízké osoby apod.). .).- Již dlouho se uvádí, že naši náladu ovlivňuje počasí. Venku je zataženo a nálada také pošmourná... - Na podzim totiž klesá množství slunečního záření a v reakci na to klesá v mozku produkce serotoninu - biologicky aktivní látky, jejíž množství v těle určuje naši náladu. Tato závislost je pryčnebyl dosud plně prozkoumán a není zcela jasné, proč depresivní stavy vznikají z poklesu slunečního záření, a tedy i serotoninu. Taková deprese se léčí léky – antidepresivy, které zvyšují tvorbu serotoninu, a také fototerapií pomocí speciálních lamp. Jde o tzv. sezónní deprese, které jsou endogenní. Podzimní deprese se vyskytují od listopadu do března, jarní deprese od března do října. Prevalence endogenní deprese je poměrně nízká: podle různých zdrojů jí netrpí více než čtyři až deset procent lidí. Ale jsou obtížně léčitelné a často se opakují; Většinou je řeší psychiatři - V moderním světě jsme neustále ve stresu - konflikty v práci, nedorozumění v rodině, dítě, které se vymklo kontrole. Vede stres k depresi? - Depresí způsobených životními okolnostmi je nepochybně mnohem více. Vyrovnat se s nimi ale není tak těžké, často se obejdete bez léků – pouze s pomocí psychologického poradenství nebo psychoterapeutické intervence. Obvykle po odeznění těžké životní situace deprese odezní. Bohužel u nás není zvykem vyhledávat psychoterapeutickou pomoc: podle sociologického průzkumu provedeného v roce 2003 pouze 13 procent Rusů přiznalo, že mezi jejich přáteli a známými byli ti, kteří se na takové odborníky alespoň jednou za život obrátili. . Je to pravděpodobně důsledek předsudků, které existují vůči psychiatrii a psychoterapii. V případě psychické tísně spíše ignorujeme bolestné zážitky nebo se obracíme s prosbou o pomoc na blízké – rodina nebo přátelé jsou mezi námi běžná také; Rozloučení je malá smrt... - Proč máme sklony k depresi, existuje nějaké vědecké vysvětlení? - Psychoanalýza hrála hlavní roli v pochopení depresivních stavů, kde existuje dobře rozvinutá teorie deprese. Psychoanalýza se snaží porozumět depresi psychologicky – prostřednictvím historie lidského vývoje, povahy jeho vztahů s blízkými. Z psychoanalytického hlediska je rozhodujícím faktorem pro výskyt deprese prožitek ztráty, ke kterému zpravidla dochází ve velmi raném věku - od 1 roku do 3 let. Zjevnou ztrátou je rozvod, nemoc nebo smrt rodiče. Ztráta může být také méně zřejmá, vyjádřená například předčasným odloučením od matky (například v případě jejího brzkého návratu do práce), její nízkou dostupností pro dítě z důvodu zaměstnání, předsudky vůči dítěti ( rodiče čekali chlapce a narodila se holčička nebo se v rodině objeví další miminko). Prožitek opuštěnosti a zbytečnosti dítě přetváří v přesvědčení: vedlo k tomu něco v něm samom - jeho nedostatky, v budoucnu se odmítnutí bude jistě opakovat, jakmile ho někdo lépe pozná. V dospělosti si takové dítě nemusí uchovat vzpomínky na traumatickou situaci. Tyto zkušenosti však mohou zanechat otisk v celém jeho dalším životě – zasahovat do normálního vývoje, budovat stabilní vztahy a ovlivnit sebevědomí. Následně v podobných situacích může dojít k depresím - Jak vštípit dítěti odolnost a chránit ho před depresí - Celý náš život je vlastně série proher. Ztrácíme rodiče, přátele, mládí, zdraví, dospívají naše děti, můžeme přijít o práci, manželku či manžela... Zkušenost konfrontace se ztrátami je zasazena do dětství. Bohužel, moderní život dělá vztahy stále méně stabilními. Rozvody se v naší společnosti staly běžnou záležitostí, roste počet neúplných rodin, kde chybí otec. Zvýšené profesní uplatnění moderních žen vede k tomu, že mateřské funkce při péči a výchově dětí přebírají babičky, chůvy, školky atd. I v úplných rodinách jsou rodiče natolik pohlceni svými problémy, že