Od autorky: Často od klientů i cizích lidí slýcháme, že jsou v depresi, že jsou ve stresu a zároveň nedokážou říct, proč si to myslí, nebo proč si již stanovili jednu diagnózu nebo jiný. To ovlivnilo touhu napsat článek s podrobnějším popisem jednoduchým jazykem bez terminologie o tom, jaké stavy člověk má, jak ovlivňují a co přesně lze považovat za stav deprese, který vyžaduje vážnější a včasnou pozornost, nejprve ze strany samotného člověka lze dynamiku stresu rozdělit do 3 fází: 1. Fáze poplachu Jedná se o rychlou, krátkou reakci na jakékoli změny. Čím větší změna, tím větší stres. Pro lidi je tato fáze docela pohodlná. Stav je spíš nějaké vzrušení, třeba když člověka přepadnou v temném koutě a najednou, tak dokáže vyvinout zázraky takové rychlosti, které sám od sebe nečekal. 2. Fáze odolnosti Pokud nelze dopad stresové situace zvládnout krátkou reakcí, aktivuje se „hluboká“ ochranná energie. Člověk se tak dostává do stavu zvýšené odolnosti. To je pro člověka aktivní a relativně vyrovnaný a efektivní stav. Student se například večer před zkouškami často dokáže naučit mnohem více látky než za týden za normálních podmínek. 3. Fáze vyčerpání Pokud fáze zvýšeného odporu přetrvává delší dobu, dochází k vyčerpání energie člověka. K tomu dochází, pokud dojdou adaptační zdroje (schopnosti) těla. Pak vznikají různé poruchy, jak na úrovni emocí, tak chování. Hlavní věc je, že produktivita člověka prudce klesá. Například pokud člověk žije dlouhou dobu s někým, kdo je závislý na alkoholu, drogách nebo hazardních hrách a zároveň je ve stavu dlouhodobého psychického stresu – jeho energetické zdroje (schopnosti) jsou vyčerpány a jsou spojeny s negativními emocemi , pak se tento stav již nazývá -Di stres (řecky dys-předpona znamenající porucha + anglicky stress-tension) - stres spojený s projevovanými negativními emocemi a mající škodlivý vliv na zdraví Distress je destruktivní proces, který zhoršuje průběh psychofyziologické funkce. Distress častěji označuje dlouhodobý stres, během kterého se utrácejí „povrchové“ a „hluboké“ ochranné zdroje. Právě tento druh stresu se již může změnit v duševní onemocnění, jako je neuróza nebo psychóza. Právě tento stav vyčerpání nastává při traumatických událostech, kdy v takových chvílích dochází k ohrožení života sebe nebo blízkých , dopad je tak silný, že není dostatek síly se jim přizpůsobit Tato situace se nazývá Traumatický stres je zvláštní forma obecné stresové reakce. Když stres přetíží psychické, fyziologické a ochranné schopnosti člověka a zničí jeho obranyschopnost, stává se traumatickým. O tom, jaká tato zranění jsou, budu pokračovat v mém dalším článku..