Praktické tipy, jak se vypořádat s žárlivostí partnera nebo se svou vlastní. Nedávno jsem četl na Twitteru: „Lidé, kteří skutečně milují, žárlí i na malé a hloupé věci, je běžnou mylnou představou, že žárlivost je znakem lásky. Překvapuje mě, že je tato mylná představa tak hluboce zakořeněna, že v ni věří i zdánlivě psychologicky důvtipní lidé. Žárlivost může být vážným problémem ve vztazích – průzkum mezi párovými terapeuty zjistil, že romantická žárlivost je vážným problémem pro třetinu jejich klientů, a doufám, že vyvrátím mýtus, že žárlivost je znakem lásky. Ale pokud tomu tak není, co vlastně motivuje horlivé reakce? Výzkum spojil několik vlastností s větší žárlivostí: - Nízké sebevědomí. - Neurotismus: obecný sklon k náladovosti, úzkosti a emočně labilní náladě. - Pocity nejistoty a majetnictví. - Závislost na partnerovi. - Pocity nedostatečnosti ve vašem vztahu: obvykle obavy, že pro svého partnera nejste dost dobří. - Styl úzkostné vazby: chronická orientace na romantické vztahy, která zahrnuje strach, že vás partner opustí nebo že vás nebude dostatečně milovat Všechny tyto faktory spojené se žárlivostí souvisejí s nejistotou žárlivých lidí, nikoli s láskou, kterou cítí ke svým. partner. Takže pokud váš partner bezdůvodně žárlí, co byste měli dělat? Musíte pochopit, že žárlivost vašeho partnera není o vás, ale o něm Reagujte na projevy žárlivosti tím, že partnera přesvědčíte o své lásce. Výzkum ukázal, že ti, kteří na žárlivost svých partnerů reagují ujištěním, že mají zájem a přitažlivost, mívají stabilnější vztahy. Co dělat, když žárlíte? Jak se vypořádáte se žárlivostí, pokud jste to vy, kdo špehuje partnerovy textové zprávy? Několik akcí vám může pomoci zvládnout: - Vyhněte se situacím, které mohou způsobit falešné podezření. V jednom průzkumu vědci zjistili, že ti, kteří žárlili, měli tendenci sledovat aktivitu svých partnerů na Facebooku. Čím více „špehují“ na Facebooku, tím více důkazů najdou, že se budou obávat, což povede k většímu špehování a vytvoří začarovaný kruh zvýšeného sledování a žárlivosti. - Pracuj na sobě. Pracujte na budování důvěry v sebe a své vztahy. - Komunikujte se svým partnerem. Pokud cítíte žárlivost, promluvte si o tom se svým partnerem – ale klíčový je způsob, jakým mluvíte: vyjadřování hněvu nebo sarkasmu nebo obviňování partnera nepomůže. Měli byste být přímí, ale ne nepřátelští. V klidu vysvětlete své pocity a diskutujte o tom, jak najít řešení. Budete tak spokojenější a zabráníte tomu, aby se váš partner nechal chytit ve vašem žárlivém chování. Tyto komunikační strategie s větší pravděpodobností vyvolají pozitivní reakce vašeho partnera. Někdy je žárlivost oprávněná: pokud měl například váš partner milostný vztah a zradil vaši důvěru, je to vážný problém, pokud žárlíte, protože jste ve vztahu s někým, kdo na rozdíl od vás neusiluje o monogamii, pak váš. žárlivé pocity mohou být dobrým důvodem k opuštění vztahu a hledání někoho, jehož vztahové cíle jsou více kompatibilní s vašimi. Ale když žárlíte na „hlouposti“, neprojevujete lásku; ukazujete svou vlastní nejistotu. „V žárlivosti je více sobectví než lásky“ - Francois de La Rochefoucauld____________________________ Chcete-li se přihlásit ke konzultaci: WhatsApp +7 938 544 77 33