Разводът не е катастрофа от универсален мащаб, а само революция: старите ценности се събарят в името на изграждането на нови... Наталия Калинина Разводът е като да бъдеш блъснат от камион; ако успееш да оцелееш, погледни отстрани по-отблизо. Жан Кер Разводът е сложен процес, който има силно емоционално въздействие. Някои започват да изпитват стрес дори преди официален разговор със съпруга си за развод, докато други разбират за това внезапно. Но във всеки случай разводът избухва в живота напълно неочаквано, защото жената вярва до самия край, че всичко ще се оправи. За съжаление (или за щастие), разводът най-често може само да бъде отложен, но не и предотвратен. И затова трябва да работите не с това, което искате, а с това, което имате. Необходимо е да приемете като факт, че разводът вече е завършен и сега трябва да се научите да живеете. Никой няма да бъде по-добре, ако се потопите във вековна, покрита с мъх депресия след развод. Колкото и да е трудно, трябва да се поучите от живота си и да продължите напред. Трябва да се разбере, че разводът е не само емоционален стрес, но и промяна в живота, за която никой не е подготвен. Начинът ви на живот ще се промени и ще се чувствате неудобно през цялото време. Ето защо е най-добре да следвате простите и разбираеми правила, които ще бъдат дадени по-долу. Те ще ви помогнат бързо да нормализирате живота си, да откъснете ума си от неприятните чувства след развода, да преживеете цялата негативност и да се почувствате свободни в пълния смисъл на думата.1. Не се опитвайте да се скриете от света. Колкото повече бягате от него, толкова по-дълбока става вашата депресия. Всичко, което може да се намери извън дома, ще ви помогне да започнете живота си отначало и ще ускори „възстановяването“ ви от ефектите на развода.2. По време на развода не се сдържайте, не се опитвайте да се съберете колкото е възможно повече и бъдете стиснати от емоции. Успокоявайки се и забавяйки освобождаването на чувствата, вие просто оставяте със себе си голям багаж от негативни неща, които няма да можете да „премахнете“ нормално. Целият ви негативизъм постепенно ще се излее върху околните – върху приятелите ви, върху децата ви, върху колегите ви от работата. Бъдете искрени по време на бракоразводния процес, но не забравяйте, че с тези емоции не се опитвате да си върнете половинката, а да улесните раздялата си с него.3. Не се опитвайте да намерите нов партньор или да се ожените възможно най-бързо. Вашата болка и нестабилност в периода след развода ще ви накарат да изберете грешния човек за вас. Това не само няма да ви разсейва, но и ще донесе нови проблеми в живота ви. Опитайте се да помислите какво бихте искали да видите в новия си съпруг, това ще ви даде увереност и няма да ви позволи да се втурнете към първия срещнат човек от меланхолия и разочарование.4. Отделете свободното си време, не оставайте сами с мислите си. Спомнете си какво сте обичали да правите преди брака или какво сте спрели да правите заради съпруга си. Потърсете нови дейности, които могат да ви вълнуват. Отидете в непознат ресторант, яздете кон, отидете на екскурзия, започнете да плетете пуловер за детето на съседа. И не забравяйте да разширите кръга си от познати - колкото повече научавате за някой друг, толкова по-малко болезнено ще ви бъде разводът ви.5. Не задоволявайте желанието си да бъдете слаби, не се стремете да привлечете вниманието на хората около вас, да получите тяхната грижа и обич. В края на краищата, така се вдъхновявате да бъдете напълно зависими от света и се чувствате неспособни да промените нищо в живота си сами. Помнете, че приятелите няма да ви изоставят или оставят без помощ, дори и да сте силни. „Жертвите на развода“ често се проявяват със съчувствие, но тези думи на съжаление ще звучат по-скоро като съболезнования до края на живота ви.6. Разбийте навиците, които сте придобили по време на брака – в колко часа ставате, в колко часа си лягате, какво правите преди лягане и какво точно ядете. Благодарение на тези малки промени ще почувствате, че животът ви наистина се е променил и че вече можете да го коригирате по свое желание и усмотрение.7. И накрая, ако вие.