Травми, които ни пречат да живеем „В живота няма виновни, има само страдащи. Колкото повече обвинявате себе си или някой друг, толкова по-упорито се повтаря едно и също преживяване." (Лиз Бърбо) В днешно време все повече хора осъзнават и говорят за въздействието на психологическата травма върху живота им, но често няма пълно разбиране за как те се отразяват в индивидуалния житейски опит, има някои спомени и емоционални преживявания от травматични ситуации, трудни взаимоотношения с близки и други разочароващи събития. Въпреки това, няма пълно разбиране какво означава това, как травмата може впоследствие да разклати нормалния живот и какво да правим по въпроса. В резултат на това клиентите често казват: „... добре, не беше сладко в семейството, на всички е трудно, моите проблеми не са свързани с това..., ... бях бит и биех деца, за тях това е по-убедително..., ... аз се опарих в брака, разбрах, че не можеш да вярваш на мъжете, но защо не мога да намеря нормален човек..." Нека първо да разберем каква психологическа травма е и как да го разпознаем? Първото нещо, което трябва да отбележим, е, че психическата и психологическата травма са различни понятия, тук ще говорим за психологическа травма, когато личността на човека не претърпява сериозни психофизиологични промени, няма смущения във функционирането на мозъка и биохимичните процеси в него. Всъщност травмата винаги се получава в резултат на стрес, за който психиката не е готова, това е прекомерно въздействие за нея. Не е нужно да участвате във война или бедствие или да бъдете физически или сексуално малтретирани, за да преживеете травма. За някои хора структурата на психиката е толкова чувствителна, че въздействието на по-малко плашещи събития ще бъде достатъчно, всичко е много фино и индивидуално. Често няма да е възможно обикновеният човек да разбере напълно този въпрос без помощта на психолог. Има обаче един маркер, който определено означава наличието на психологическа травма – ако не сте доволни от нещо в живота си или в себе си, т.е. има междуличностен или вътрешноличностен конфликт, тъй като това са последствията от определено травматично преживяване. При раждането всички ние имаме основната задача да преживеем преживяванията и, докато живеем, да ги приемем и чрез тях да обичаме себе си. Тъй като понякога се преживява опит в отхвърляне, а именно страх, осъждане, вина, съжаление, разочарование и други форми на отричане, човек постоянно привлича обстоятелства и личности, които го водят отново и отново до необходимостта да изживее същото преживяване. И някои идват на този свят многократно, за да изживеят едно и също преживяване и накрая да го приемат, ако вярвате в концепцията за прераждането. Приемането не означава да се съгласите или да предпочетете това преживяване.✅Приемането е да си дадете възможност да изследвате този свят (без да губите ролята на ученик), да осъзнавате, да бъдете креативни, гъвкави и да реализирате творческия потенциал на вашето истинско духовно аз.✅Приемането е да възприемаш с мир, разбиране на неслучайността и косвеността на случващото се. Ще дам пример с една притча за един фермер: „Баща и син имаха ферма. Във фермата имаше малко животни и имаше само един кон. Един ден тя избяга. - Ужасно, толкова нещастно! - казаха съседите. - Късметлия, нещастника - кой знае? - каза фермерът. След известно време конят се върна и доведе със себе си четири диви жребеца. - Страхотно, късметлия! - казаха съседите. - Късметлия, нещастника - кой знае? - каза фермерът. Синът започнал да язди около диви коне, бил хвърлен и си счупил крака. - Толкова нещастен! - казаха съседите. - Късметлия, нещастника - кой знае? - каза фермерът. Седмица по-късно военните дойдоха в селото и започнаха да водят всички млади мъже на война. Синът на фермера не е взет, защото кракът му е счупен. Късмет, нещастник – кой знае?” За нас е важно да разберем кое е полезно и кое не е полезно за нашата душа. Всичко, което правим или не правим, води до определени последствия. Някой използва термина карма, това не е нищо повече от причинно-следствени връзки в цикъла на живота на всичкона съществуване. Важно е да видите и разберете последствията от вашите действия и да се научите да приемате собствените си избори (дори несъзнателни), без да съдите себе си или някой друг. Защо това е толкова трудно? Имаме Его, което защитава себе си и своите вярвания, които ни пречат да бъдем себе си. Някои хора се убеждават, че нямат убеждения, което допълнително ги отдалечава от себепознанието и промяната. Освен това всяко травматично преживяване оставя отпечатък върху тялото и образува маски. Тези маски служат като защита и прикритие на травмата, предусещайки и предпазвайки личността от страдание, но докато човек живее под влиянието на маска, той не е неговият истински. себе си. Не напразно казват, че когато човек напада друг, той се защитава, като по този начин се опитва да разреши вътрешната си душевна болка и неприятности само когато нашите умствени, физически и емоционални тела са координирани, ще се чуят и ще бъдат единодушни с истинския творчески принцип само тогава душата ни ще изпита радост и мир. Ако има отхвърляне в душата, тя страда и се връща отново в контекста на това преживяване, това прераства в плана на живота и е нещо, с което трябва да се справим, да вземем такава травма като отхвърлянето, една от най-дълбоките, най-разпространените а не винаги осъзнати травми от човек. Например, момиче, родено от родители, които искаха син или които съзнателно не искаха раждането на дете, „просто се случи“. В този случай да приемете опита означава да дадете на родителите си правото да искат син или правото да не разбират всички последствия и отговорности на родителите си да раждат дете. За такова момиче да приеме себе си означава да си даде правото да се сърди на родителите си и да си прости за тези емоции към тях. В резултат на това осъждането на родителите или себе си ще стане несъстоятелно, ще останат само съчувствие и разбиране за тези части на личността, които страдат във всеки от участниците в тази история, може да се провери, когато индивидът премине през отхвърляне от някого или сам отхвърли някого, ще изпита състрадание и разбиране към себе си и към другите и адаптивно ще изживее събитието с по-нататъшно желание да изгради напълно живот, изпитвайки любов към себе си и към другите НЕ БЪДЕТЕ В САМОИЗМАМА да носи маска на добродетелта, но да се промени по такъв начин, че да изпита истинско приемане, в противен случай това е самоизмама и потискането на чувствата ще бъде предателство към себе си и ще доведе до по-лоши последствия, например болест, загуба на жизнена енергия, която може да се прояви в загуба на смисъл в живота, апатия, субдепресивно състояние и др. Същият принцип по пътя на изцеление ще бъде подходящ и за други психологически травми, като предателство, унижение, загуба, чувство за несправедливост и др. Моля, обърнете внимание, че не трябва да се опитвате да се биете с някого или нещо, да се отървете, да прогоните, да предизвикате, да разберете истината или да замените трудно негативно преживяване. Вие просто го изживявате с цялата гама от чувства (гняв, болка, раздразнение, негодувание, разочарование и т.н.), след което приемате преживяването такова, каквото е, и му позволявате да бъде в историята на живота ви, правете заключения и дали това преживяване е било неприятно за вас, започнете да правите нещата по нов начин, анализирайки всичко, което го е предшествало. Ако това се отнася до детството, дайте право на родителя да има собствен опит, който е довел до подобни действия и нивото на самосъзнанието му, и да помни, че поведението му не зависи от вас, вие не сте виновни да се отървете, затворите, преодолеете или забравите травмата, но да я видите в истинското й качество, „да я извадите от себе си“, да й позволите да бъде изживяна и рефлектирана в природосъобразно психотерапевтично или друго безопасно пространство. След което несъзнаваното престава автоматично да ви тласка към подобно емоционално преживяване, тъй като съзнателно ще го изживеете по нов начин и съзнателно ще завършите всички последствия от „скрития кипящ вулкан”. Питате се как да промените и преобразите живота си, като спрете влиянието на травмата? Отговорът на този въпрос е прост и сложен в същото време. Ако имате истински намерения да опознаете и промените себе си, а не някой друг,