От автора: Надявам се, че моят анализ на мини-сесиите ще помогне на неспециалистите да разберат по-добре работата на психолога, а специалистите ще се запознаят с гледната точка на колега и ще упражнят собствените си умения за разбиране на психологическата работа. С тази статия искам да отворя малък раздел, в който, използвайки примера на моите психологически мини-сесии с участници в телевизионния проект „Slim and Happy,. ” Ще се опитам да обясня с прости човешки думи долната страна на психологическата работа на психолог с клиент. Хората, които са далеч от професионалната психология, често изпитват объркване и неразбиране, когато разглеждат работата на психолог или получават първия си опит в контакт с него. Надявам се, че моят анализ на мини-сесиите ще помогне на неспециалистите да разберат по-добре работата на психолога и ще помогне на специалистите да се запознаят с гледната точка на колегата и да практикуват собствените си умения за разбиране на психологическата работа тези произведения са далеч от истинските терапевтични. Участниците в телевизионния проект не усещат елементарната сигурност, осигурена от поверителността. Публичността, камерите, операторите и някакъв общ нарцистичен вектор на проекта усложняват работата. Но все пак успяхме да направим нещо. Времето за заснемане на проекта е ограничено до 15 минути на човек, от които редакторът на телевизионния канал ни остави още по-малко, като съкрати материала по свое усмотрение. И така, нека видим какво се случи: Главоболие, отговори на хората около нея за загуба на положително поведение - това са очевидните симптоми, върху които Олга се фокусира в началото на сесията, както често се случва, без да придава значение на причините за появата им. В същото време самата Олга не забелязва особено промени в душевното си състояние: „Изглежда, че се чувствам добре, но другите забелязват ...“. Това се случва доста често. Много от нас обикновено пренебрегват или обезценяват значението и ролята на нашето емоционално състояние. Наистина, при възпитанието на мнозинството още от детството, родителите са се фокусирали върху някои външни аспекти от живота на детето: дали стаята е чиста, какво прави или не прави, върху постиженията или неуспехите, но много рядко върху това, което малкото човек преминава през. Тогава детето поема фокуса на вниманието на родителите си и в живота си започва да пренебрегва собственото си емоционално състояние. Що се отнася до главоболието, то, както всеки друг телесен симптом, който се появява на фона на стресова ситуация, показва прехода на главоболието. неразрешен вътрешен психичен конфликт на телесно ниво. Тъй като умствените процеси са неотделими от телесните, умствената енергия, която не е намерила изход в някои от взаимоотношенията на човека и след това е оставена без внимание, постепенно се премества на вътрешното телесно ниво, оставайки своеобразно отражение и напомняне за човека. В моята практика клиентите често изпитват главоболие, което се оказва симптом на задържана агресия. Що се отнася до Олга, въпреки факта, че в разговора й с нейния служител присъства агресия („..с моя служител говорихме на повишен тон...“), наличието на симптоми показва, че нейното настаняване не е довело Олга до удовлетворение. Тук би било възможно да проучим по-задълбочено с Олга естеството на нейния диалог с този служител, като разберем какви точно нужди на Олга остават незадоволени и какво предизвиква раздразнение. Може би раздразнението й е било причинено от това, че служителят е повишил тон, може би като е станал личен или може би от нещо друго. Но тъй като Олга завърши историята си за стреса, като каза, че в крайна сметка се оказа, че служителят е недоволен от „проблема с парите“, аз съсредоточих вниманието си върху това, предполагайки, че Олга може да бъде раздразнена от манипулативното поведение на служителя. Когато Олга потвърждава моята хипотеза, като говори за своето възмущение, възниква въпросът какво да правя с това по-нататък. Всъщност все още не е ясно защо това възмущение остава премълчано от Олга в тази ситуация. Може би поради ниската степен на информираностсобствените си чувства и преживявания, но е напълно възможно да има други причини, които ограничават свободата на Олга да се справи с агресията си. Ограниченията могат да бъдат например срамът, свързан с всякакви нагласи, получени от значими фигури, може би дори в детството по отношение на изразяването на агресия, като „момичетата не се държат така“ и т.н., може би различни страхове, вариращи от страх от да бъдат обвинявани или отхвърляни поради страх от физическа агресия. Като цяло, може да бъде всичко, но все още не е известно, че трябва да помогнете на клиента да подобри осъзнаването на това собствено чувство на възмущение. За целта й предлагам да се опита да вербализира (произнесе) това чувство от първо лице и да подсили телесното му преживяване с някакъв жест. Тази на пръв поглед проста задача позволява на клиента да убие няколко „птици с един камък“ наведнъж: Първо, като говори за възмущението си от първо лице, Олга връща енергията на това преживяване в живота си. В края на краищата тя първоначално се оплакваше от намаляване на нивото на жизнената си енергия. И всеки път, когато игнорирам, потискам или по друг начин блокирам някое от моите преживявания, аз, заедно с това, изтривам от живота си част от моята жизнена сила, съдържаща се в това преживяване. По този начин, постепенно, редовно блокиране на части от жизнената енергия води човек до състояние на упадък, изтощение и депресия. Вторият „заек“ е освобождаване от възможни рецидиви на главоболие. Както вече писах, тялото и емоциите са неразривно свързани и всяка емоция е придружена от някаква телесна проява, някакво действие или движение, което подкрепя емоционално послание към някой външен, в случая към служител. Когато човек блокира това естествено телесно действие, неговата енергия тече към вегетативното ниво на тялото. Вегетативната нервна система контролира функционирането на вътрешните органи на човека. Така човек, блокирайки изразяването на своята телесна и умствена енергия във взаимоотношенията, обръща тази енергия вътре в себе си. Така агресията се превръща от сила, която трансформира взаимоотношенията в автоагресия – агресия срещу себе си. В крайна сметка води до соматични симптоми, в случая на Олга – до главоболие. Съответно, като изразява възмущението си от първо лице с естествени телесни жестове, Олга връща енергията на своето преживяване в нейната естествена, здравословна посока. Третата полза е диагностична. В процеса на опит да изрази чувствата си заедно с движението на тялото, Олга може да открие някои трудности и вътрешни съпротивления. Същите, които по навик блокират свободата й да влага агресията си във връзките. Наистина, при дългосрочната работа с клиент за нас е важно не просто да облекчим моментно състоянието на клиента или да се справим с някаква конкретна ситуация в живота му, а да помогнем на човека да разбере механизмите и ограниченията, чрез които създава трудности за себе си. Тези трудности могат да възникнат не само в една единствена ситуация, но и в стотици подобни ситуации, които изпълват живота на човек. Така, чрез осъзнаването на тези собствени механизми, човек има възможност да промени не само една ситуация, а живота си като цяло. Що се отнася до съпротивите на Олга, въпреки че тя не каза нищо за тях, можем да предположим, че те все още съществуват. Правя това предположение въз основа на скоростта, с която изразът на чувствата й изчезва с един бърз поглед към оператора. Олга вероятно се опитваше да прецени реакцията му към това, което тя казваше и правеше с този мимолетен поглед. След като предлага да провери дали е изразила всичко, Олга всъщност забелязва, че все още не е цялата. И тук се опитвам да я подкрепя със собствените си жестове и емоции, разчитайки на съпричастността си, защото заедно, както каза котето Уф от добрия стар съветски анимационен филм, дори да се страхуваш не е толкова страшно, а освен това може да бъде дори интересно .Когато енергията на блокираната емоция бъде разпозната, призната и върната към себе си от Олга, въпросът за творчеството!