От автора: Набор от стъпки за последователно развитие на вашата собствена емоционална интелигентност. Факт. Повечето възрастни не само слабо осъзнават своите емоции, но и старателно крият този факт. Веднага щом започнете да забелязвате хора, които са объркани в емоциите си, открито се заблуждават за тях или дори отричат ​​факта, че съществуват, вие ще спрете да очаквате някакво логично поведение от тези хора. Има един много интересен тест, който ви позволява проверете горния факт. Създайте си навика да питате по-често другите ЗАЩО се държат по този начин. Например, можете да попитате: - защо се карате в момента? - защо в момента сте ядосани, притеснени, обидени, отегчени (и така нататък според списъка с емоции във вашата карта) - защо сте действали? по този начин в тази ситуация? - защо мислиш, че си прав? Ще видиш, че разбираемият отговор е по-скоро изключение, отколкото правило. P.S. Трябва обаче да сте подготвени за факта, че степента на раздразнение около вас може да започне прогресивно да нараства :) Е, тъй като хората около вас често не разпознават емоциите си навреме, имайки представа за емоциите. получавате възможност да разбирате хората по-добре от тях самите. Прочетете мотивите на поведение, моменти на вземане на решение, моменти на съмнение в собствения избор, признаци на активна работа на съвестта или признаци на желание отчаяно да отстоявате себе си (позиция, мнение, амбиция и др.). Това ви дава възможност активно и бързо да въздействате на другите или поне възможността своевременно да се предпазите от необмисленото (и на моменти откровено глупаво) поведение на другите. Трябва не само да знаете дефинициите на една емоция, но и как тя изглежда външно (на ниво невербални прояви) ПО-ДОБРЕ, отколкото хората около вас знаят как да го направят. За да направите това, вашата емоционална карта трябва да бъде по-пълна, тоест трябва да включва не само дефиниции, но и знания за изражението на лицето, жестовете, телесното възприятие на емоциите, вътрешния звук или вътрешния текст на емоциите. Можете да се абонирате за моите статии и публикации в блога. Искате ли да научите как да управлявате неврозата си сами? Вземете онлайн курс по психокорекция индивидуално или в група! Може да намерите следните мои статии за полезни: