Преживяването на празнотата не означава, че животът вече е празен. Създаваме приятели и губим някои от тях. Намираме любими хора и не с всички можем да стигнем до края. Дори придобиването на нов интересен филм завършва със загубата на неговата новост. Нещо изчезва от живота. Тъжно е, горчиво е, ядосано е, повдига въпроса „защо?“ замръзнал на устните. Но животът не става по-малко. Тя става различна. И това е болезнен процес. Болезнен процес на промяна, болезнен процес на придобиване на нова форма на живот, болезнен процес на сбогуване с това, което е било важно за вас Животът не става по-малко, той става различен. Преживяването на празнотата, която идва в такива моменти, е важна част от изживяването на процеса. Преживяванията на празнотата също са преживявания. Те изпълват живота с болезнени, но истински емоции. Преживяването на скръб ни позволява да се сбогуваме, да скърбим и да се пуснем. Опитът казва, че това, което сте загубили, ви е било скъпо. Животът не става по-малко, той става различен. Но всеки процес на промяна отнема време. Не можете да ускорите този процес, но можете да си дадете грижа и подкрепа в този момент. Вкусна храна, среща с приятели, интересен филм, по-дълго лежане в леглото, позволявайки си да правите по-малко неща. Преживяването на такива процеси само по себе си е сложен и енергоемък момент. Представете си, че в този момент до вас все още стои човек, който се опитва да ви подтиква. Животът не намалява, той става различен. Пълноценният живот е живот, който съдържа целия спектър от емоции, не само положителни. Преживяването на загуба изпълва миналото със смисъл и оставя в душата значението на изминалия период. В края на краищата, ако не ни е грижа, тогава няма причина да се тревожим. Но да си жив означава да признаеш, че „ми пука“. Да си жив означава понякога да бъдеш наранен, понякога да си слаб, понякога да се откажеш, понякога да се разпаднеш и после да се събереш отново. Да си жив в крайна сметка означава да се издигнеш от коленете си на крака, но без огромна раница от скрити преживявания зад гърба си. Да си жив означава в определен момент да поемеш дълбоко дъх и да кажеш „това също е част от Моя живот“. ________________________________• Психотерапия в рамките на гещалт подхода: http://psybox.su/