https://www.b17.ru/article/httpswwwb17rumy_articlerastovanie/ „Как да се разделим с миналото“ Написах през 2015 г., една от първите публикации по темата за психологията. Преди това се занимавах плътно с дисертацията си и изучавах влиянието на имиджа върху икономиката в сектора на услугите. Преподавала е в един от най-големите железопътни транспортни университети в Сибир. След като защитих дипломната си работа, бях поразен. Прекарах около година на дивана на психоаналитика, търсейки себе си в ново пространство. През този период изпаднах в криза на средната възраст; всичко, което имах, започна да се обезценява. Това е кратък преглед на навлизането в практиката на психолог. В същото време правя бизнес от 2004 г., първо беше брачна агенция, след това център за персонал. Професията образователен психолог, получена през 2011 г., винаги ми е помагала да разбирам по-добре моите клиенти. Най-честата молба в моята практика е как да изляза от пристрастяващата връзка. Тази статия е обобщение на много литературни източници и резултатите от поддържащата практика на моя опит от 2004 г. насам, когато напуснах пристрастяваща връзка. Позволете ми да ви напомня, че зависима връзка е, когато всичко, което е в живота ви: щастие, радост, удоволствие, бръмчене се намира в един единствен човек. Колкото повече сме въвлечени в такива взаимоотношения, толкова по-бързо губим други интереси и опори в живота. Хората, които се оказват в такива интензивни, първоначално емоционални връзки, изпитват прилив на енергия и са невероятно щастливи. Те най-накрая имат любим човек, сродна душа, която се превръща в център на вселената. Нека изброим признаците на зависима връзка: А сега какви правила да спазвате, ако сте преценили, че това не е вашият тип връзка. Определено трябва да се свържете със специалист, който ще ви помогне във вашата ситуация, трябва да имате търпение, общоприето е мнението, че ако сте били в такава връзка 2 години, тогава трябва да работите една година, за да излезете напълно . Всеки има свой собствен ритъм и темпо, общите правила ще помогнат на тези, които спешно трябва да намерят себе си: Осъзнатост. Приемете това от другата страна: няма любов! Без инвестиции в теб! Няма крачки към теб! Ние не вземаме предвид само пола (ще броим оргазмите в друга статия). Запитайте се: чувствам ли се добре в тази връзка? Кога се чувствам добре или зле? когато той не отговаря на съобщенията или обажданията ми, как се чувствам? Помислете за вашето пространство в живота, вашите нужди, вашите отговорности. Excel. Извършете изчисления на вашите емоционални загуби и печалби, за съжаление, в зависимите отношения загубите са и финансови, направете списък на вашите загуби през времето, през което сте били в тази връзка? Да преминем към действие. Започваме да свързваме всичко, което сме прекъснали по време на нашата зависимост: работа, доходи, образование - курсове, семинари, творчески проекти, грижи се за здравето си, само нови хора. Пуснете. Не общувайте с бившия, не го търсете в социалните мрежи, не чакайте неговите сигнали, писма, пристигания, оставете човека на мира. При вас не се получи, но той може да успее с друга. Намалете нуждата си от бившия си. Създайте дневен режим, сън и почивка. Отнасяйте се внимателно. Добре е вечер в продължение на един месец да се прави релаксираща вана със сол. Промените като въвеждане на нова диета са страхотни в този момент; ще видите резултати и ще се гордеете с вашите победи, не излизайте в барове, където сте били заедно, не общувайте с онези, които са били. осъзнавайки вашите битки, не оплаквайте неродени деца и не си спомняйте фантазиите си. Не четете романтични книги за любовта, никакви сополиви филми, по-добре е да гледате документални филми, филми за властта, професионалното израстване. Облекчаване на стреса. Студен и горещ душ. Дъх. Необходима е психическа хигиена. Необходимо е да се направи всичко наведнъж; решението е болезнено и отнема много време. Не можете да го направите, без да проявите воля. Има групи за подкрепа, но американската система от 12 стъпки не е пуснала корени в Русия, за съжаление мога само да препоръчам да потърсите психолог, който ще ви отговори. Ще се радвам да помогна, ако -7-999-526-50-66