Jsme tým tanečních terapeutů. Tyto myšlenky se nám zrodily při společném tanci. To, co se dělo v našem duetu, jsme promítli do našich skutečných vztahů. Tanec, který jsme si vzali jako základ našeho výzkumu, je kontaktní improvizace. Některé myšlenky se překrývají a opakují. Na náš vkus je to normální. Pravidlo 1: Při tanci buďte blízko sebe. Shodli jsme se, že jsme spolu, každý udržuje kontakt a v životě to nečeká. Za vztahy jsou zodpovědní dva. Pravidlo 2. Dejte si navzájem čas a prostor být sami v tanci i v životě. Každý potřebuje čas být sám se sebou. Samota je zdravá potřeba dát si navzájem čas a prostor být sami. Pravidlo 3. Neexistuje žádný vůdce ani následovník. Oba následujeme v tanci. Mezi námi není žádný zásadní rozdíl. Jsou chvíle, kdy vede jedno nebo druhé. Ale obecně se řídíme tím, co se mezi námi děje, spoléháme se na pravidlo 1 a pamatujeme na pravidlo 2. V životě. Každý z nás sleduje své zájmy a řeší své vlastní problémy. Někdy se shodují. Někdy se připojíme k zájmu druhého nebo ho podpoříme při řešení problémů. A je to vzájemné. Pravidlo 4. Důvěřujte si v tanci. Opíráme se jeden o druhého a pamatujeme si pravidlo 1. Takto jsme stabilní a uvolnění. Pokud se jeden z nás prudce vzdálí, druhý spadne. Nebo padnou oba. Pokud se jeden přestane naklánět a začne tlačit, druhý se bude muset hodně namáhat, aby tento tlak v životě vydržel. Plníme sliby a plníme dohody, protože... partner na ně spoléhá. Jsme opatrní ve slibech, které dáváme, a dohodách, se kterými souhlasíme. Netlačíme své zájmy na úkor druhého. To je stabilní základ pro vztah. Pravidlo 5 Starej se o sebe Péče o sebe se prolíná s předchozím pravidlem V tanci. Na jedné straně „pečujeme“ o své tělo, ujasňujeme si jeho strukturu, silné a slabé stránky. Na druhou stranu se nikdy nebudeme věnovat pohybům, které přesahují naše fyzické možnosti. Pokud něco neumíme, neděláme to. To dává našemu partnerovi příležitost být odvážný: jít do výtahu, zvedat se, rozvíjet rychlost, přehazovat váhu atd. Je si jistý, že jsme spolehliví, pečujeme o sebe a vyhýbáme se krizovým situacím v životě. „Staráme se“ o sebe tím, že přijímáme opatření k obnovení naší vlastní síly. A jasně víme, kolik a co jsme připraveni nyní přijmout. Jsme připraveni partnerovi včas říci „stop“, pokud pro nás jeho jednání není vhodné Oba rozumíme slovu „stop“. A pamatujte na pravidlo 4 a pravidlo 2. Pravidlo 6 Starejte se o sebe při tanci. Vyhýbáme se zajetí. Odchycením partnera ho můžeme zranit. Zvlášť když padá, nesnažíme se jeho pád zastavit, ale pamatujeme si, že jsme pořád spolu. A my ho doprovázíme na parket. V těchto chvílích mu nadále přikládáme váhu (čti „důvěra“). To dává energii pro nový rozvoj tance v životě. Vyhýbáme se manipulaci. Manipulací s partnerem i s těmi nejlepšími úmysly mu můžeme způsobit „nenapravitelné škody“. Nevyžádané rady a zásahy mohou zničit vztahy. Zvláště v partnerské krizi, kdy jsme zranitelní a citliví. Během celé krizové situace ho doprovázíme a zůstáváme nablízku. Společné procházení krizí může být pro vztah výživné. Vše záleží na tom, jak využít energii pádu. Pravidlo 7 Mějte v tanci jasno. Víme, co chceme, a nepochybujeme o tom. Je těžké být blízko a následovat partnera, jehož pohyby jsou hodně rozruch. Stáváme se obzvláště srozumitelnými a jasnými, když se na sebe v životě upřímně spoléháme. Víme, co chceme, a mluvíme o tom co nejpřesněji (množství, barva, chuť, velikost atd.) Pamatujeme si, že nikdo z nás nemá dar jasnovidectví. Ve stavu „co chci, nevím, co vím, nechci“ je dobré dát si pauzu a prostě tam být. Možná se to vyřeší? Pravidlo 8 Odmítnout hodnocení a interpretace Jde o „Přišel jsem na to sám – já sám :))