В момента тази тема е много актуална. Родителите често се оплакват, че им е трудно с детето си, че то не се подчинява и постоянно капризничи. Но това поведение може да означава, че детето е уплашено, обидено, тревожно, тъжно. Не всички възрастни знаят как да идентифицират и изразят чувствата си, а децата още повече. Те ги изразяват с изражения на лицето, тяло, поведение. Поради неспособността си да определят и не знаят как да говорят за това, децата могат да изберат не най-подходящите начини за изразяване на чувствата си: могат да крещят, да се бият, да избухват и т.н. .способността да разбират емоциите си, да ги назовават и изразяват по безопасен за себе си и за другите начин е умение, което децата могат да научат само от възрастните. Ако родителят разбира, че самият той изпитва големи трудности при идентифицирането и изразяването на емоциите, тогава е време да се научи. Трудно е да преподаваш нещо, което не можеш да направиш сам, и е неефективно. Следователно можете да разпечатате таблицата на чувствата като измамен лист и да се обръщате към нея по-често; вслушайте се в телесните си усещания и се опитайте да определите какво усещане изглежда. И след това направете това заедно с детето. Как да научите детето си да разбира емоциите си и да ги изразява по безопасен за себе си и за другите начин? по-често за настроението му, че го чувате, съчувствайте му с думи. Например: „Изглежда, че сте разстроени заради оценката. Дайте примери, в които хората изпитват определени чувства. Обсъдете с детето си какво изпитват героите в книгите и анимационните филми. чувства, свържете ги с причини: „Щастлив съм, защото свърших работата си.” Също така е важно да говорите за чувствата си към него („Ядосвам се, когато се преструвате, че не ме чувате”) Позволете на детето си да изпита ВСИЧКИ чувства за да не бъдат потискани, кажете, че това е нормално, но ще трябва да изберете начин на изразяване.! Безопасни начини за изразяване на гняв за деца! например, чаша и я наречете „чаша на гнева“ Пейте, Танцувайте, Играйте на активни игри, Хвърляйте стрелички в цел, Начертайте гняв и след това го разкъсайте или трансформирайте, Намачкайте хартията и я изхвърлете, като си представяте, че гневът изчезва заедно с хартията Направете фигура от пластилин и я счупете Удряйте възглавница Обсъдете преживяванията си с родителите си, говорете с тях Говорете за чувствата си чрез Аз-посланията към човека, към когото са адресирани („Ядосан съм на ти, защото ми взе играчката "). Всичко това изисква много търпение от родителите. Ето защо е много важно родителите да поддържат състоянието си, да го разбират, да намерят начини да облекчат стреса, да попълнят ресурсите си и да имат подкрепа от други хора В крайна сметка психическото здраве на детето до голяма степен зависи от състоянието на родителите му! пази се!