Často o tom mluvím s klienty, a proto jsem se rozhodl napsat poznámku Moderní svět nabízí obrovský výběr v oblasti sebe-. rozvoj: tréninky, psychoterapie, koučovací sezení, terapeutické skupiny, webináře, konzultace, esoterické akce Seberozvoj jako zvýšení uvědomění málokdy sám o sobě vede ke zlepšení kvality života a v určitém okamžiku dokonce naopak - k. prožitek ne nejpříjemnějších emocí: zklamání, smutek z promarněné příležitosti atd. Proto zde pod seberozvojem rozumím uvědomění (přítomnost znalostí a dovedností) + jednání, které umožňuje toto uvědomění uplatnit tak, aby se život změnil k lepšímu Podle mého názoru, bez ohledu na to, jak může znít konkrétní požadavek klienta, jde přesně o tohle – chci žít lépe, než teď dokážu nejlepší je vyzkoušet všechno. Pokud jste na sebe více či méně citliví a neignorujete své nepohodlí, pak z vlastní zkušenosti zjistíte, která metoda vám nejvíce vyhovuje. Tato varianta je ale přinejmenším časově náročná. A pokud jste ještě „terpinátor“, tzn. jsou zvyklí považovat své nepohodlí za normu, pak to nemusí vůbec fungovat. Druhou možností je zkusit se orientovat na základě následující úvahy: K seberozvoji a pozitivním změnám v životě potřebujete zdroj – něco, přes co. tyto změny budou nejprve implementovány v životě a pak v něm zakořenit a vyklíčit Existují dva typy zdrojů: zdroje připoutanosti a zdroje vůle Pokud máte velký dobrovolný zdroj (sebemotivace, vytrvalost), pak můžete spoléhejte se „na sebe“ s velkou efektivitou a sledujte webináře, navštěvujte jednorázová školení a semináře, čtěte užitečné články a implementujte získané znalosti do života Volba hlavního zdroje pro změnu neprobíhá podle svobodné vůle (to jsem rozhodl bude vůle – tedy vůle bude.) To spíše ani není volba, ale uznání reality. Je důležité být k sobě upřímný – jak jsem na tom skutečně se svým dobrovolným zdrojem? Jsem opravdu člověk se silnou vůlí, nebo se rád považuji za člověka se silnou vůlí? Možná chci mít v budoucnu pevnou vůli, ale teď tu není tolik vůle Zdroj vůle samozřejmě závisí na různých faktorech - na vrozených vlastnostech nervového systému, na osobních preferencích (často se stává, že? v některých oblastech je člověk velmi motivovaný a má silnou vůli, ale v jiných - například, máme různé akcenty charakteru, některé jsou demonstrativní, některé jsou pedantské a naše vůle bude záviset na těchto našich vlastnostech a rozsahu naše vůle závisí také na zkušenostech s blízkými a je přímo přivlastněným (internalizovaným*) zdrojem připoutání Pamatujete si, jak se rozveselíte v obtížných situacích. Je možná obrovská škála možností: litujete se, pobrukujete si pod vousy písničku, začnete plakat. Nebo si možná nadáváte, hanba, obviňování. Jakákoli možnost je podpořena vztahovou zkušeností. Někdo vás naučil, jak se vypořádat se sebou samým v obtížné situaci, někdo vás naučil, jak se motivovat (pravděpodobně budete schopni snadno vidět obraz tohoto člověka nebo těchto lidí před vámi, pokud není dostatek volních zdrojů). (nebo v této konkrétní oblasti) – je velmi důležité si to přiznat a hledat způsob seberozvoje a zlepšení svého života, který s tím počítá. K tomu je vhodná dlouhodobá terapie a terapeutické skupiny, které trvají rok i déle. *V psychologii internalizace nebo interiorizace (z lat. interior - vnitřní; francouzsky intériorisation - přechod z vnějšku dovnitř) je proces přeměny vnějších skutečných činů na stabilní vnitřní kvality jedince..