S klientem pracujeme již několik týdnů. Říkejme jí Anna. (Bylo obdrženo povolení od Anny ke zveřejnění této poznámky.) Už jsou tu první změny a výsledky. Anna se před časem podělila: „Natálie, naše společná práce se mi moc líbí, začala jsem se na spoustu věcí dívat trochu jinak, už mě tolik „nejedou“ problémy... Ale ty. Víte, stále mám velmi špatnou náladu. Zdá se, že není důvod - opravdu se mi daří víceméně dobře, teď se dívám na problém, se kterým jsem za vámi přišel. trochu jinak a dělám postupné kroky k tomu, abych to vyřešil, ale je to špatné. A pak?" "A pak? Obvykle to zmizí. No, nebo se nechám něčím vyvést z míry. Domácí práce, úklid, vaření. Popovídání si s někým, zejména s dětmi, pomáhá. Někdy pomůže zajímavý film nebo kniha.“ „Anno, co přesně ti vadí na tvé náladě?“ „Vadí mi, že to může být špatné! Ale proč? No, pořád je to dobrý! Ale fakt, že máš špatnou náladu, kazí náladu!" "Anno, ty a já máme jakýsi začarovaný kruh! "Špatná nálada kazí náladu!" Jaké myšlenky se vám během těchto „přílivů“ špatné nálady honí hlavou? Zkoušel jsi sledovat, co si v takových chvílích myslíš?" "No, začínám si myslet, že se mnou asi není něco v pořádku. Možná mám klinickou depresi, nemám dostatek endorfinů a potřebuji brát antidepresiva. No, nebo že mám tak hloupou povahu - nevím, jak si vážit toho dobrého, co mám... No, nebo to nejnepříjemnější - začínám hledat - snad všechno v mém životě opravdu není tak dobrý, ale je tu něco - ta nepříjemná věc, která mi brání se radovat... Začnu hledat - a, víte, vždycky něco najdu "Anna má velkou touhu se propracovat opravdu hluboce a vážně! všechny tyto nepříjemné myšlenky a pocity Anna dělá test na depresi - výsledek ukazuje její absenci Pokračujeme v práci s tématy potřeb, tužeb, očekávání, zklamání A opět se vracíme k tématu špatné nálady. "Anno, pojďme vymyslet nějakou "stupnici nálady." Na této škále 10 bodů znamená výbornou, radostnou, super náladu. Stalo se vám to někdy? Když? V jakých okamžicích?" "Bylo! Se děje! Komunikace s dětmi. Jít do divadla. Setkání s přáteli. Randění s mužem, kterého miluješ. Výlety. „A nula na naší stupnici je nejhorší nálada. Žádný. Jednoduše strašné. Stalo se vám to někdy?" "Ano, stalo se. Po rozvodu. Když se zdálo, že je vše ztraceno. Konec. Slepá ulička. Nikdy se nedostanu ven. Celý den jsem probrečela. Nemůžu říct, že jsem nechtěla žít - moje dcery byly ještě školačky, musely být vychovány. Proto mi myšlenky na sebevraždu nevlezly do hlavy, věděl jsem, že musím žít. Ale necítil jsem radost ze života, abych tak řekl, chuť života. Nebyla to ani nulová nálada, ale pravděpodobně mínus 10. Minus 100 bodů.“ „Anno, kde jsi teď na naší stupnici? Jakou máš teď náladu?" Anna se najednou uvolní, vrásky na čele se s úsměvem vyhladí: "A víš, teď mám pořádné "A"!" Ano, A, ne nižší! Neexistuje takové nespoutané štěstí a zábava jako s 10 body. Ale ta noční můra není ani zdaleka! To je dobře, že jsi mi to období připomněl! Ano, tehdy to byla skutečná noční můra! A to na dlouhou dobu! Asi jsou mi teprve 3 roky?