Психодрамата е начин за решаване на различни житейски трудности. Проблемната ситуация се „разиграва” с помощта на членове на групата, които играят ролите на участници в ситуацията (родители, деца, съпрузи) или нейните елементи (цел, пречка, болест, страхове и др.). Това е краткосрочна психотерапевтична техника, чиито основни действащи фактори са: изкуството на терапевта (умението да се виждат психологическите защити на човека), катарзис (освобождаване от задържани емоции), инсайт (прозрение с нови знания). , саморазбиране), междуличностна обратна връзка, поведенческо обучение, симулационно моделиране и неспецифични лечебни въздействия (магия). Психодрамата е разработена от виенския психотерапевт Джейкъб Морено през ХХ век и вдъхновява развитието на много направления: Кърт Левин (динамична теория на личността), Вирджиния Сатир (семейна терапия), Фриц Пърлс (гещалт терапия), Ерик Берн (транзакционен анализ), Георг Бах (маратонски групи), Берт Хелингер (семейни системни констелации) и др. Методът на психодрамата може да работи с различни проблеми, например: – трудности в семейни, брачни, детско-родителски отношения, – тревожност, страхове, емоционални разстройства, – психосоматични разстройства, зависимости, – преживяване на „чужда” съдба, повтарящи се ситуации във вашия живот или в съдбите на членове на вашето семейство, – трудни житейски избори, – проблеми, свързани с работата, професионалната реализация, взаимоотношенията в екип. Преди започване на работа психотерапевтът изяснява Вашето желание и желания резултат. Вътрешната работа на всеки човек се случва със собствено темпо и никой няма право да влияе на мнението ви, вие сами избирате кой точно ще играе определени роли, вие сами ги дарявате с текст, вие сами можете да заемете мястото на значим човек във вашето живота и, потопен в това, което чувства, разбира поведението му (техника за обмен на роли). В психодрамата клиентът се „лекува“ благодарение на уникалните условия, създадени „тук и сега“, защото можете да почувствате същото като „там и тогава“. Ако има машина на времето, тя е в психодрамата. Пресъздавайки ситуацията като „там и тогава“, вашите чувства ще бъдат изживени „тук и сега“ - и това е основното постижение на психотерапията. Всякакви емоции от миналото могат да бъдат променени. В психодрамата те казват малко - те показват повече, живеят и действат, променяйки директно „тук и сега“ това, което трябва да се промени. И какво точно трябва да се промени е лесно да се разбере, когато се гледа отвън (техниката „Огледало“). По време на вашата сесия цялата група помага в работата с вашата заявка и в същото време сами получават резултата, гледайки отвън и играейки роли. За ролите на реални хора от вашия живот или символи избирате тези, които според вас приличат на тях. Опитният психодраматист е преди всичко психотерапевт, така че той знае как да чува между редовете, знае какъв подход е необходим за различни типове хора, с различни видове защити и винаги ще помогне да формулирате с какво да работите и да помогнете да започнете . Предварителните загрявания, които са традиционни в психодрамата, ви позволяват интуитивно да избирате хора, които имат подобна ситуация за роли, без дори да го осъзнавате! Вие сами подреждате героите във вашата сесия в пространството и ги дарявате с типични фрази, жестове и поведение. В процеса на игра изненадващо се припомнят такива подробности, които изглеждаха забравени! И тук пред вашето съзнание се разкриват и причината за ситуацията, и новите възможности за развитие, и новите пътища към желания резултат. Не напразно психодрамата се нарича живи констелации. Психодрамата изключва възможността за въвеждане на лични представяния от помощни лица в сесията. Това е особено важно за хора, които са внушаеми, уязвими, несигурни, със слабо „ядро“, подвластни на влиянието на другите, които не разбират истинските си желания и цели. В този смисъл психодрамата е тренинг за личностно израстване и укрепване на вашето Аз. Дори има специална техника, когато човек изгражда вътрешното си Аз на сцената, опознава всяка част от себе си, укрепвайки необходимите части от своята личност.™