Има широко разпространено мнение, че мързелът е отрицателна черта на характера, която трябва да се изкорени по всякакъв начин. „Спрете да бъдете мързеливи!“ - чуваме тази фраза от детството, когато детето не прави това, което им трябва. Докато растем, ние обикновено вярваме, че когато трябва да направим нещо, но не ни се иска, това се нарича мързел „мързелив съм, нещо не е наред с мен“, тези мисли често са последвани от вина, гняв към. себе си, срам, безсилие, разочарование, тъга. Междувременно в психологията няма такова нещо като мързел дава хиляди правилни аргументи, но на ниво чувства, умни мисли не помагат, пак не искам!! Ако не се вслушаме в гласа на разума, тогава този глас започва да ни се кара, срамувайте ни, обвинявайте ни, сравнявайте ни с Вася от съседната врата, наричайте ни мързеливи и безполезни. Този глас напомня ли ви за нещо? Все същите поздрави от детството. Какво получаваме в резултат на такава стратегия? Вътрешното напрежение се увеличава или го правите чрез сила, преодолявайки и изнасилвайки себе си, изпитвайки гняв и горчивина, без да изпитвате удовлетворение от това, което сте направили. Или все още не правите същото, намирайки „оправдания“, но дълбоко в себе си чувствате разочарование в себе си, безсилие и гняв, както виждате, и двата варианта са разрушителни. Прекрачвайки себе си отново и отново, вие скоро ще се почувствате изгорени; във втория случай можете да отлагате завинаги тогава, трябва да разберете коя част от вас се съпротивлява? сте свикнали да възприемате като мързеливи, безсилни и грешни, иска . Междувременно тази част от вас съдържа огромна сила и енергия и се бори за нещо скъпо и важно за вас. Опитайте се да не игнорирате, да видите, да дадете глас на тази част от себе си. Седнете и поговорете със себе си честно, с уважение и състрадание. Съгласете се със себе си, но не формално, а направете реален компромис, най-честите причини за „мързела“ и отлагането са защитни механизми на психиката, липса на вътрешни ресурси, често под тях се крие страх от промяна и срам, а понякога. травма от детството. Понякога зад отлагането се крие фактът, че наистина не се нуждаете от тези промени, тъй като това не са ваши желания, а желания на някой друг, но е трудно да си признаете това пред себе си (например, когато се съгласим на нещо в името на друг човек ) Вероятно сте забелязали, че обикновено отлагаме важни неща? Ако се справяте сами с отлагането, тогава от моя опит помага изкуството на малките ежедневни стъпки. Сега внимание! Стъпките наистина трябва да са много, много малки! Така че да можете да правите това, което планирате, без да изпитвате вътрешно насилие. Вторият важен момент е, че за всяка такава стъпка трябва да се хвалите и подкрепяте, така че да се появи вътрешно удовлетворение и мир. Също така би било добре да добавите жар или подправка към задачата, например елементи на бунт, новост, спонтанност. Направете го по свой начин, без да се опитвате да се натрапите в рамките на „правилните форми“, ще има енергия, ако е израз на собствената ви идентичност, носи удовлетворение, спокойствие и яснота Трябва да напишете статия. Можете да запишете буквално няколко фрази всеки ден, без да се опитвате да го направите правилно и красиво. В някой ден можете да не пишете нищо, а просто да гледате филм или да четете книги на тази тема, това също се брои, добавете емоции, бунтарски изказвания, шеги и ругатни към фразите си, като същевременно запазите същността, важно е да ви изразява! формата, в която ще повишите енергията си. Още по-добре е, ако го правите на необичайни места и в необичайно време. Не се опитвайте да доведете това, което сте направили до идеала, това е пътят към загуба на енергия , и безкрайна вътрешна критика. Твърде правилната и идеална работа става безжизнена. Веднага щом почувствате, че съпротивата нараства, спрете, не го правете от гняв и отвращение. А/