Добре тогава. Настъпи важният момент в живота, когато искате да отидете на психолог. Какво да правите? Неясен! Как да намерим някой, който да се чувства в безопасност? Как да намеря човек, за да не си помисля „може ли да си позволя да кажа това?“ Как да намеря човек, за да не се страхувам да си навредим със същия този психолог? Как най-накрая да намериш човек, така че да се чувстваш комфортно когато се срещате? просто трябва да попитате вашия кандидат-психолог няколко неща. 1️⃣ Документи за образование. Психологът трябва да има диплома за висше образование или диплома за преквалификация. Почти всички психолози имат някаква социална мрежа или уебсайт за визитки, където са публикувани всички документи за завършване на обучението. 2️⃣ Цена. Много важен момент! Изглежда, че специалистът е готин и много го харесва, но след това обявява цената му за час и става много тъжен. И като че ли и без психолог веднага става нормално. По-добре е да питате при среща. 3️⃣ Подход. Питахте ли за образованието? Така че, в допълнение към дипломата, която психологът е пред вас, си струва да разберете какъв подход използва. Има различни подходи: Gestalt, CBT, ANT, психоанализа и др. Не всеки подход може да работи за вас. Затова е много важно да разберете предварително КАК ще работи психологът с вас. 4️⃣ Персонална терапия. Психолозите също са хора. С всички възможни (и невъзможни) проблеми. Следователно персоналната терапия е много важен момент. Защото в личната терапия психологът работи върху неговите трудности и проблеми. Случва се специалист просто да не види заявката на клиента. Той не го вижда, защото самият той има големи затруднения в тази област. И той ще работи с вас във всички посоки, без да забелязва кое е най-важното за вас като клиент. 5️⃣ Рецепция. Сега психолозите често работят онлайн. По-добре е да разберете предварително как и къде ще се проведе терапията: лично или онлайн. Възможно е също така офисът му да се окаже толкова географски отдалечен и неудобно разположен от вас, че е по-лесно да намерите нов психолог, отколкото да изпитвате постоянен дискомфорт. 6️⃣ Заявка. Имате ли вече заявка? Е, причината, поради която решихте да отидете на психолог. Много е важно да го изразите, когато се срещате с някого. Може да се окаже, че психологът не работи с вашето искане - липсва му квалификация по този въпрос или просто му е трудно. Дори ако молбата ви е „Напоследък съм тъжен и не искам нищо“, говорете за това. Специалистът ще използва насочващи въпроси, за да се опита да разбере какво се крие зад това и да разбере дали може да работи с вас. 8️⃣ Въвеждаща сесия. Не се страхувайте да попитате дали психологът има въвеждаща сесия. Те обикновено са по-кратки, по-евтини или напълно безплатни. На тази среща ще се запознаете по-добре със специалиста. Е, просто ще разберете какво е да си на сесия. 9️⃣ Лични предпочитания. Идвайки от предишната точка. Ние всички хора. Някои харесваме, други не толкова. При психолозите е същото. На първата среща се вгледайте в себе си и се опитайте да разберете дали ви харесва това, което прави психологът. Както той казва. Как той общува с вас. Удобно ли ти е да си сама с него? Чувствате ли се в безопасност? Никога не трябва да се съгласявате да работите с човек, който по някаква причина не ви подхожда. Може би не можете да се доверите на мъж или, обратно, на жена. Всичко това е много важно. Само за теб. Комфортът е важен по време на сесията. Клиентът трябва да разбере, че тук можете да говорите за всяка своя трудност и никой няма да го укори или обезцени. Всъщност можете да продължите много дълго време. Но тези точки ми се струват най-важни. И тогава можете да го разберете сами. Е, успех на вас в търсенето на този човек, на когото можете да разкриете всичките си тревоги и преживявания..