Често си казваме: “Ще бъда щастлив, когато...”, “Ще започна да живея пълноценно, щом...”. Това е признак на синдром на отложен живот, когато настоящето избледнява на заден план, отстъпвайки място на недостижимо бъдеще. Но какъв синдром е това и как се отразява на живота ни? Синдромът на отложен живот е психологическо състояние, при което човек постоянно отлага важни неща и събития за „по-късно“, чака „идеални условия“ за щастие, успех или дори да започнем да живеем "в настоящето". Това е безкрайно очакване на бъдещето, в което всичко ще бъде различно, но което никога не идва: Постоянни извинения и отлагане; Чувство, че настоящето не е достатъчно добро за изпълнение на планове; Въздействие върху живота: Пропуснати възможности и неудовлетвореност от живота Повишено безпокойство и стрес поради постоянни чувства на неадекватност 1. Определете вашите истински желания. Важно е да разберете какво наистина искате от живота, а не какво си струва да отложите. Запишете целите и мечтите си, така че да са пред очите ви. 2. Започнете с малко. Не чакайте идеални условия, за да предприемете действия. Направете дори малка крачка към целта си днес. Дори едно малко действие може да доведе до големи промени. 3. Създайте план. Разбийте голямата си цел на малки, управляеми задачи. Планирането ще ви помогне да почувствате контрол и да видите напредъка. 4. Освободете се от страха от провал. Признайте, че провалът е част от процеса. Те предоставят ценен опит и уроци, които само ще ви направят по-силни. Обсъдете плановете си с приятели или семейство, които ще ви подкрепят. Понякога външната подкрепа е точно това, от което се нуждаете, за да продължите напред. 6. Практикувайте благодарност. Отделете време да оцените това, което вече имате и да се насладите на всеки момент. Помага ви да се наслаждавате на настоящето и прави живота по-цветен. 7. Проследявайте напредъка си. Запишете постигнатите резултати и отпразнувайте всички положителни промени в живота си. Това ще ви послужи като допълнителна мотивация да продължите напред. Не забравяйте, че всеки ден е възможност да започнете нещо ново и важно. Не отлагайте живота за по-късно. Живейте пълноценно днес!