Největším prostředkem k uvolnění stresu je naše schopnost vybrat si jednu myšlenku před druhou. William James. Stres je společníkem našeho života, nevyhneme se mu. Dělá nás to silnějšími a naplňuje nás to zkušenostmi. Ale moderní svět pro nás někdy staví velmi těžké úkoly. Po hlavě se vrháme do práce, která je plná nadměrného stresu a úzkosti, bojíme se udělat krok do nového života, dát výpověď v práci, opustit nemilovaného člověka, bojíme se promluvit a bránit svá práva, potřebujeme neustále pracovat, abych nějak žil a platil účty. Svět je velmi nebezpečný, války, pandemie, teroristické útoky, násilí, krize! To je to, co nám představuje moderní svět, ale toto je jedna ze stran našeho světa, volíme myšlení v kategoriích, které nás vedou k negativnímu myšlení, myšlení na chronický stres! Každý z nás má super schopnost trénovat se, to je cesta na celý život, den za dnem si vybíráme myšlenky, jak bychom měli tu či onu situaci zhodnotit. Tím, že vyslovíte své myšlenky a emoce, vám to umožní všimnout si vašich myšlenek, které vedou ke špatnému emocionálnímu a fyzickému stavu. Naučit se vést vnitřní dialog se sebou samým racionálním způsobem se sebepřijetím není snadný úkol. Nemůžete se to naučit za jeden den, vybírejte si myšlenky, které udělají náš svět klidnějším a bezpečnějším. Možná budete na začátku své cesty potřebovat podporu v podobě terapeuta, ale postupem času budete trénovat jako olympijský sportovec, budete moci překonávat další a další vrcholy ve svém životě, vybírat si myšlenky na štěstí neuráží nás ten, kdo nám nadává a bije, ale názor na tyto věci, jako by urážely. Takže kdykoli vás někdo začne rozčilovat, vězte, že vás váš názor popudil. Snažte se proto v první řadě nenechat se unést vlastními nápady. Snadno se vyrovnáte sami se sebou, jakmile získáte čas na pauzu. Psycholog Cherepakhin Alexander Konzultant se můžete přihlásit prostřednictvím osobní zprávy na webu nebo na čísle +7 908 140 40 27 (WhatsApp nebo Telegram.)