От автора: психология на агресията, публикувана в Всеки от нас редовно се сблъсква с агресивно поведение. Държат се грубо с нас, обиждат ни, блъскат ни и ни псуват с последните думи. В повечето случаи такова отношение изглежда абсолютно скандално и наистина искам да разбера какви могат да бъдат причините за агресия и раздразнителност у хора, на които изглежда, че не сме направили нищо лошо? Какво ги тласка към такова отвратително поведение? В крайна сметка не винаги се обяснява с проста липса на култура и възпитание! Подобно на много други житейски явления, агресията има своите психологически причини, които ще се опитаме да разберем какво е агресията има много синоними: насилие, враждебност, гняв, злоба и т.н. ... Те не винаги имат едно и също значение и значение. От психологическа гледна точка агресия е всяко поведение, насочено към причиняване на вреда на друго живо същество, което не желае такова отношение. Изглежда, каква може да бъде ползата от причиняването на вреда на други хора? Но природата не създава нищо напразно. Какви са целите и причините за агресията при хората?1. Принуждаване на другите да се държат по определен начин. Човекът е много умно и хитро същество. Защо да правите нещо сами, ако имате силата да накарате другите да се „изпотят“? В съвременното общество проявата на физическа агресия и принуда, разбира се, не е добре дошла, но моралното насилие, за съжаление, все още е доста често срещано.2. Жажда за власт. Така се случва, че властта рядко може да бъде постигната по мирен път - винаги трябва да преминете през главите и да нанесете поне леки наранявания на някого. Тези, които имат много силна нужда от власт, правят точно това. Следователно те като цяло са по-агресивни от другите хора. Мъжете са особено виновни за това - именно за тях доминирането над другите мъже играе специална роля.3. Желанието да се направи определено впечатление. Когато се прояви агресия, може да се създаде различно впечатление за човек: някой ще се страхува, някой ще иска да се състезава, а някой ще има нужда от отмъщение. За да разберете какво впечатление ще направите с агресивността си, трябва добре да познавате партньора си в комуникацията. В противен случай можете да получите доста лош удар!4. Желанието да причиниш щети. Нека си признаем, някои хора заслужават да бъдеш агресивен с тях. Например Маша, която в десети клас хитро и коварно ти открадна гаджето - тя можеше да използва твоята порция гняв и агресия. Желанието да причиниш зло на друг може да се основава на различни неща - желанието да отмъстиш, да отнемеш нещо - или може да бъде напълно независима потребност. И ако ви се появява от време на време, не се тревожете! Това се случва на всички хора.5. Психологическо освобождаване. Случва се за един ден да се натрупат толкова лоши неща, че да ти се прииска да крещиш или да набиеш някого. И наистина си благодарен на съдбата, когато някоя злобна и груба жена в метрото попадне под горещата ръка. След това можете да се отпуснете и да го изиграете максимално! И след това ще се чувствате доста лесно и удобно.6. Самозащита. Някои хора могат да бъдат много, много арогантни. Разбира се, падането до тяхното ниво може да изглежда глупаво или не много прилично, но понякога е просто необходимо, в противен случай те просто ще ви „изядат“. В такива случаи агресията изпълнява функцията на самозащита: когато нахлуят в личното ни пространство, ние „показваме зъби и нокти“, а след това ни оставят на мира. Това са основните цели за проява на агресивно поведение. Може да ги харесвате или да не ги харесвате, но това е факт – агресията наистина ни трябва. Общество, в което хората не проявяват враждебност един към друг, просто не може да оцелее. Следователно всички опити да се отървете напълно от агресията са предварително обречени на провал - това е същото като да се опитвате да научите човек да живее без любов. Някои хора успяват в това, но не е подходящо за всички Произход на агресивно поведение В допълнение към целите,агресията има по-сериозни и дълбоки механизми, които влияят на нейната поява. Психологическите причини за агресията при хората могат да бъдат напълно различни: всеки повече или по-малко известен психолог се стреми да изложи своя собствена хипотеза за това как и откъде идва агресията. В момента те могат да бъдат разделени на три основни групи: 1. Агресията като инстинкт. Много психолози смятат, че природата на агресивното поведение при хората е инстинктивна. Агресията насърчава оцеляването, като изпълнява три основни функции: конкуренция за територия и хранителни ресурси, подобряване на генофонда и защита на потомството. Агресивната енергия непрекъснато възниква в човешкото тяло, натрупва се и в един момент избива. Всеки има свои собствени граници, преминаването на които е изпълнено с враждебност в поведението. Агресията също може да бъде наследена от човек от неговите предци ловци. Очевидно е, че ловната природа може да бъде стимул за насилие, война и разрушение. По този начин можем да говорим за неизбежността на агресията и трудността да се контролира.2. Агресия в резултат на невъзможността да се задоволят нуждите. Това е съвсем различен подход: всички ние сме изпитвали невъзможност да задоволим желанията си поради някакви препятствия и в такава ситуация почти винаги се появяват гняв и агресия. Те могат да бъдат насочени към други хора, неща или дори към себе си. Възможни са и вариации в начините на проява на агресия: можем да викаме на някого, да го блъскаме или да започнем да викаме: „Всичко съм виновен! За мен прошка няма!”. Най-тъжното е, че този метод на реагиране, ако се използва често, започва да се превръща в навик, но неговата ефективност при решаването на проблеми и преодоляването на тези прословути препятствия изглежда много съмнителна.3. Агресията като резултат от ученето. Като деца сме учили всичко от възрастните: имитирали сме техния начин на говорене, хранене, обличане и поведение като цяло. По същия начин, наблюдавайки възрастните, се научихме на агресивно поведение: ако виждахме как майка ни и татко постоянно крещят един на друг и на хората около нас, ние си спомняхме това поведение като единственото правилно. Разбира се, има и други фактори, които увеличават вероятността от агресия при израстване - това е неприемливо отношение, постоянни заяждания и атаки от възрастни и дори директни инструкции: „Какво малко дете си! Върнете това момче!“ Трудно е човек, който расте в такава среда, да бъде тих, сладък и пухкав. Но в този случай той има възможност да се научи да контролира своята агресия, ако развие способността си за саморегулация, наблюдава хората, които умеят спокойно да разрешават конфликти и се възнаграждава за всяка проява на кротост и човеколюбие. Какво влияе на агресията? Разбрахме психологическата същност на агресията. Те са присъщи на всеки човек и съществуването им е оправдано от множество цели и причини. Има обаче неща, които могат да влошат агресивното поведение и да го направят разрушително. Те включват характеристики на културата и възпитанието, характеристики на ситуацията и някои личностни черти. Склонността към агресия е доста силно повлияна от ситуацията в обществото, по-специално от културните норми - начина, по който другите оценяват враждебното поведение. В някои култури агресията се насърчава, докато в други се гледа с недоволство. Медиите също имат голямо влияние върху хората. Ако непрекъснато излъчват информация за насилие, заплахи и експлозии, това ще се възприема като нещо нормално и съответно увеличава вероятността от агресивно поведение Семейната ситуация също може да повлияе на склонността към агресия. Например, децата, отгледани в семейства с един родител, са по-склонни да проявяват враждебност към други хора. Но едно семейство може да бъде пълно и да има много деца - в такива семейства агресивността се определя от връзката между братя и сестри: ако са свикнали да ругаят и да се бият помежду си, тогава в по-зряла възраст те ще бъдат много враждебни и импулсивни. Семейният климат също допринася за товапроблем: до каква степен родителите сурово наказват децата си, месят се в живота им и конфликти между тях, непоследователни са в установяването на правила и дисциплина и др. ... Но не става въпрос само за някои дългосрочни фактори, в някои ситуации е почти невъзможно да не бъдете агресивни. По правило в такива ситуации сме провокирани към агресия или се създават такива неудобни условия, които не можем да понесем. Присъствието на външни наблюдатели в подобна ситуация е единственото нещо, което може да намали интензивността на страстите. Има и групи хора, които със самото си излъчване могат да предизвикат агресия у човек, например разведена жена, която среща мъже, подобни на бившия си съпруг, мечтае да им направи нещо лошо Понякога се дразним от някакво физическо характеристики на ситуацията: топлина, задух, шум, пренаселеност, замърсен въздух и др. ... И, разбира се, най-важното е личният фактор. Някои от нашите черти на характера могат да увеличат вероятността от агресивна реакция към всяко на пръв поглед незначително събитие. Те включват раздразнителност и емоционална чувствителност, висока тревожност, желание за поемане на отговорност за всичко, което се случва, увереност и желание за постижения Как да избегнем агресията в живота С причините, предизвикващи агресивно поведение, като цяло всичко е ясно. Това обаче не го прави по-лесно, защото искате не само да знаете, но и да намалите количеството агресия в собствения си живот. Ако искате да повлияете на някого, тогава най-ефективната система е наградата и наказанието. Същността му е, че доброто поведение на човек се възнаграждава от вас, а лошото поведение се наказва. Има някакво подобие на обучение, защото всеки човек иска комфорт и удоволствие, но избягва тяхната противоположност. Има обаче редица особености при използването на тази система: Необходим е баланс между награда и наказание: ако прекалите с нещо, резултатът може да не е толкова ефективен, че трябва да измине минимален период от време между агресивната реакция и наказанието трябва да е забележимо строго и неприятно. Има само един отговор – саморегулация. Можете дори да използвате същата система от награди и наказания - само вие самият ще бъдете едновременно обект и учител. Например, като наказание за вас може да има разкаяние или лишаване от някои предимства, а като награда - опити да се харесате. Действията за промяна на отношението към ситуацията също могат да бъдат ефективни. Както бе споменато по-горе, агресията най-често се проявява в ситуация на очевидно недоволство и наличие на пречки за постигане на важна цел за човек. Вие сте ядосани на обстоятелствата и има няколко възможности да излеете този гняв: да се ядосате на другите, на себе си или да се опитате да трансформирате тази енергия в по-конструктивна енергия, помислете за факта, че агресията няма да ви даде нищо, а само развали ти настроението. Вместо това можете да се опитате да преодолеете препятствието и да разрешите проблема – тогава гневът ви ще изчезне сам. Много често изблиците на агресия и гняв в нас са причинени от неща, които не можем да приемем. Например, когато някой от наша гледна точка живее неправилно или прави нещо, което не се вписва в нашата представа за света. За да предотвратите тези неща да ви ядосват, трябва да работите върху приемането на другите. Трябва да приемете факта, че всеки човек е свободен да живее и прави каквото иска, включително и вие. Всеки път, когато се ядосвате и съдите някого, опитайте се да се поставите на негово място - може би това ще ви помогне да разберете човека по-добре. Опитайте се да не натрупвате енергията на гняв и раздразнение в себе си. Когато постоянно се сдържаме, това е изтощително и ставаме по-агресивни. Трябва да разберем, че толкова много енергия не може.