Радостта без причина е знак за...! Забелязали ли сте тази особеност: децата могат да бъдат изненадани и да се зарадват на някои невероятно прости неща и събития. Слънцето се показа иззад облак, ципът на якето се закопчава и откопчава. Съгласете се, много хора смятат, че безпричинната радост е наивна и дори примитивна. Допускат се само деца и простотии. Е, възрастните просто са длъжни да гледат на живота сериозно и „трезво“. Това не е много кикотене и кикотене. И ние дисциплинираме децата си, учим ги: бъдете сериозни, спрете да се смеете, не бъдете глупави. И децата постепенно усвояват т.нар "реален" поглед върху света. И по правило фразата – да погледнем реалистично на нещата, означава – да помислим за най-лошото, което може да се случи. Така се получава реализма – песимистичен. За психичното здраве такова отношение е опасно поради апатия и депресия. Човек, който умее да намира радост в малките неща, умее да намира изходи от най-трудните житейски ситуации, той вижда и използва много повече възможности, активирайки своите способности и ресурси. Попитайте: какво да правите, ако в живота няма достатъчно радост? Търсете, добре, няма да падне като манна небесна! И започнете с малко - запомнете няколко радостни момента, помнете в детайли. Просто потвърдете сами: да, беше прекрасно, случи се в живота ми. Чувстваш ли се повдигнато?! Като се научите да цените моментите, ще се научите да виждате по-големи радости. По време на консултацията младата жена сподели, че от няколко години безуспешно се е опитвала да изгради лично щастие. Отлично образование, престижна работа, великолепен външен вид. Постоянният стремеж да бъдеш перфектен не носи радост или резултати. По време на разговора се оказа, че в семейството на родителите на момичето не е обичайно да празнуват постиженията и да се радват на успехите на децата. Усилията и резултатите се възприемаха като: „е, можех да се справя по-добре, не си единственият толкова умен, ти си късметлия“. След като узряла, самото момиче спряло да се радва на постиженията си и някак си светът около нея загубил цвета си. Остана само навикът да се опитваш да се справяш по-добре, по-добре... Дойде моментът, в който тя си зададе въпроса: какъв е смисълът да опитваш, те не носят радост. Съществуването се превръща в живот, когато в него има място за радост! Една от задачите, които изпълняваше момичето, беше следната: водете тетрадка и записвайте в нея всичко, което ви кара да се усмихвате (врабче, което се къпе в локва, поздравява минувач.. .) Списък с радости. Също така запишете всичките си постижения в този момент от живота си, дори и най-малките (сертификати, победи в училищни състезания, събиране на печати и др.). Опитайте се да напишете такъв списък и след като го разгледате, ще видите какъв интересен, необикновен и силен човек сте. Добавете към списъка. Постепенно самочувствието ще се увеличи, списъкът с радости ще се увеличи и животът ще придобие друг, по-привлекателен смисъл.?!