Трябва да говорите за това, което ви тревожи с близки, тогава, като говорите, става по-лесно и по-спокойно. Ето моите мисли по актуалната тема за коронавируса. Паника. Животинският страх за оцеляване, който се надига в нас, ни напомня, че телата ни са смъртни. И толкова се страхуваме от тази смърт, че дори не можем да я погледнем в лицето. И ако все пак намерим сили да погледнем, тогава може би ще ни се разкрие нейното послание: „Живей СЕГА”! Задържайки погледа си и слушайки, можем да чуем редица въпроси, водещи до нашата собствена истина, като например: „Доволни ли сте от начина, по който живеете този живот?“ „Има ли нещо в живота ви, което бихте искали да промените?“ „Ако осъзнаеш, че имаш избор, как би искал да живееш този живот, какво би направил, какво би премахнал и какво би добавил?“ Благодарност. Имайки предвид факта, че Животът вече присъства в телата ни, че ние сме Животът, който ги оживява, важно е да усещаме, помним, осъзнаваме за какво сме благодарни на същия този Живот. Може би това е уютен дом... или любим човек наблизо... мъркаща котка до вас... родители, които винаги ще ви подкрепят... приятели, които няма да ви оставят в беда... неизчерпаем поток от творчество която започва да тече в криза... и още много, много, много, всекиму своето..! Здраве. Ако е силно, подкрепете го, а ако е слабо, време е да помислите защо и методично да започнете да променяте нещо към по-добро. Много е важно тялото да има алкална (а не кисела) среда, тогава никакви бактерии или вируси просто няма да могат да оцелеят в него. Алкализацията ще бъде подпомогната от приемането на колкото се може повече жива храна, пресни плодове и зеленчуци, билки, вода с лимон. За поддържане на имунитета - джинджифил, куркума, мед, чесън - каквото обичате! Спортът, движението, йогата, разходките на чист въздух са много важни, за щастие пролетта вика! Емоции. Сега е моментът да обърнете внимание на това как се чувствате през деня, какво ви е приятно и какво не, в идеалния случай усетете и назовете емоцията в себе си, например: Сега съм ядосан. Или сега съм щастлив. Притеснен съм. Тъжен съм. Погрижете се за себе си, организирайте поне част от деня си така, че да изпитате радост, удоволствие, спокойствие или каквото е важно за вас сега. Тяло. Същото, в което Животът. Насочвайте вниманието си към него по-често, наблюдавайте дишането си, усещайте краката си при ходене, задните части при седене, приятна топлина в долната част на корема, може да има леко раздуване в областта на гърдите. Всеки има свои собствени чувства, важно е да ги разпознаем и изживеем. Заземява, успокоява и лекува. Безпокойство. Които сега има много наоколо и вътре. Забележете кога започвате да се чувствате тревожни. Как го правиш, как се чувстваш? Как преживявате това в тялото си? Какво се случва с вас, когато другите хора около вас се тревожат? Изучаването на собствената ви тревожност ви помага да я погледнете отвън, да се измъкнете от нейния контрол, да откриете, че има много повече освен нея, например прекрасният момент Тук и Сега. Най-важният и, според мен, най-интересният въпрос: „Кой?“ Кой е този, който чувства и наблюдава сега тази паника, безпокойство, благодарност, гняв, радост, тъга, различни усещания в тялото? Ако отговорите „аз“, можете да отидете по-далеч и да попитате „Кой е този аз?“ "Кой съм аз?" - това е въпрос, който с известна доза упоритост и стремеж със сигурност ще ви отведе до Светлината. Задайте го и потърсете онази тишина в себе си, от която ще се роди отговорът, осмата, бонус точка - Любовта. Дайте си разрешение да обичате. Все едно никога не си бил нараняван. Най-напред обичайте себе си, след това другите, а след това просто Любов, станете тази Любов, познавайки само Единството на всичко, което съществува. Задавайте въпроси, запишете се за консултации (Воронеж, Skype). Ще се радвам да споделя знанията си и да окажа подкрепа в този кризисен период! 🕊🌱💖