Cvičení k osvobození se od minulosti Minulost považujme pouze za vzpomínku. Pokud si pamatujete, co jste nosili ve třetí třídě, pak tato vzpomínka bude bez jakéhokoli emočního hodnocení. Totéž lze říci o všech událostech ve vaší minulosti. Když se osvobodíme, staneme se schopni používat veškerou svou mentální sílu v přítomném okamžiku. Znovu sledujte svou reakci. Co budete muset udělat, abyste toho dosáhli? Jak jste ochotni nebo připraveni vzdát se své minulosti? Jaká je úroveň vašeho odporu? Odpuštění. Velmi důležitou kapitolou našeho dalšího kroku s vámi je odpuštění. Odpuštění je odpovědí na všechny otázky a problémy. Z vlastní zkušenosti vím, že když máme v životě problémy, bez ohledu na povahu, znamená to, že potřebujeme někomu odpustit. Láska je jedinou odpovědí na jakýkoli náš problém a cesta k takovému stavu vede přes odpuštění. Odpuštění rozpouští zášť. Existuje několik způsobů: Cvičení k rozpuštění odporu Posaďte se někde v tichu, relaxujte. Představte si, že jste v potemnělém divadle a před vámi je malé jeviště. Postavte na scénu osobu, které potřebujete odpustit (osobu, kterou nenávidíte nejvíc na světě). Tato osoba může být živá nebo mrtvá a vaše nenávist může být v minulosti nebo přítomnosti. Když vidíte tuto osobu jasně, představte si, že se s ní děje něco dobrého, něco, co je pro tuto osobu velmi důležité. Představte si ho usměvavého a šťastného. Držte tento obrázek ve své mysli několik minut a poté jej nechte zmizet. Když pak člověk, kterému chcete odpustit, odejde z jeviště, postavte se tam. Představte si, že se vám dějí jen dobré věci. Představte si, že jste šťastní a usměvaví. A vězte, že ve vesmíru je dostatek dobra pro nás všechny. Toto cvičení rozpouští temná mračna nahromaděné zášti. Pro někoho bude toto cvičení velmi obtížné. Pokaždé, když to uděláte, můžete nakreslit představivost různých lidí. Provádějte toto cvičení jednou denně po dobu jednoho měsíce a uvidíte, jak se váš život stane jednodušším. Cvičení „Mentální představivost“ Představte si sebe jako malé dítě (5-6 let). Podívejte se hluboko do očí tohoto dítěte. Pokuste se vidět hlubokou touhu a pochopit, že tato touha je po lásce k vám. Natáhněte se a obejměte toto malé miminko, držte ho blízko k vaší hrudi. Řekni mu, jak moc ho miluješ. Řekněte mu, že obdivujete jeho inteligenci, a pokud dělá chyby, pak je to v pořádku, dělá je každý. Slibte mu, že mu v případě potřeby vždy přijdete na pomoc. Nyní nechte dítě být velmi malé, velikost hrášku. Umístěte to do svého srdce. Ať se tam usadí. Když se podíváte dolů, uvidíte jeho malou tvář a budete mu moci dát všechnu svou lásku, která je pro něj tak důležitá. Nyní si představte svou matku, když jí bylo 4-5 let, byla vystrašená a hladová po lásce. Natáhněte k ní ruce a řekněte jí, jak moc ji milujete. Řekněte jí, že se na vás může spolehnout, ať se děje cokoliv. Když se uklidní a bude se cítit v bezpečí, vložte ji do svého srdce. Nyní si svého otce představte jako malého kluka ve věku 3-4 let, také se něčeho velmi bojí a hlasitě, neutišitelně pláče. Uvidíte, jak se mu po tváři koulejí slzy. Nyní víte, jak uklidnit malé děti, přidržte ho na hrudi a vnímejte jeho chvějící se tělo. Uklidni ho. Nechte ho cítit vaši lásku. Řekněte mu, že tu pro něj vždy budete. Když jeho slzy uschnou, kéž se stane také velmi malinkým. Umístěte to do svého srdce s vámi a vaší matkou. Milujte je všechny, protože není nic svatějšího než láska k malým dětem. Ve vašem srdci je dostatek lásky, aby vyléčila celou naši planetu. Ale nejprve se uzdravme sami. Vnímejte teplo rozlévající se po celém těle, měkkost a něhu.