Technika se zrcadlem je docela známá. Člověk se podívá do zrcadla, do svých očí a několikrát říká, že se miluje. Každodenní cvičení vede k dobrým výsledkům Pokud je pro vás snadné mluvit sami se sebou o lásce, pak se máte rádi, a to je skvělé. Jsou ale i jiné možnosti – různý stupeň nepřijetí. Opakované opakování, přes slzy, přes prožívání široké škály pocitů vede k lásce. Co když po opakovaných opakováních láska nevznikne? Níže vám dám další techniku, ale nejprve trochu teorie. Faktem je, že náš postoj k sobě samým, když se na to podíváte pozorně, není vůbec náš. To jsme dostali od významných dospělých. A čím jsme byli mladší, tím méně kritičtí jsme byli k externím verbálním a neverbálním sdělením, tím snadněji jsme je vstřebávali. A tak si vytvořili postoj k sobě. Rané dětství bylo zapomenuto, ale sebevědomí zůstalo, takže druhá technika: *Představte si sebe jako malého člověka, protože se nemáte rádi. *Jaké pocity ze sebe máte? *A teď si pamatuj, kdo se k tobě choval stejně, když ses takhle choval? Pamatujete si?* Dejte tyto pocity osobě, o kterou se jedná. (Představte si obraz autora pocitů a uvidíte, jak pocity vrátíte) Podívejte se znovu na sebe *Jaké pocity máte? Už jsou jiní *Pamatuješ si, kdo se k tobě choval stejně? * Dejte tyto pocity autorovi, takže si pomocí několika opakování můžete všimnout, jak se vaše pocity mění na pozitivní. Zároveň se mění obraz vašeho vnitřního dítěte. Bude to akrobacie, pokud zažijete hřejivé city ke svému malému já, budete se chtít obejmout, pečovat o sebe. Dělej si co chceš. Buďte naplněni pocity, které se objevují. To je každodenní vřelý kontakt s vnitřním dítětem. Představte ho, podpořte ho, řekněte, že ho milujete, že je pro vás nejdůležitější a nejcennější. Funguje to obzvlášť dobře, když víte, že vaše narození nebylo vítáno. Každý večer před spaním si sebe představte jako novorozeně a řekněte svému malému já, že jste rádi, že jste se narodili, že je pro vás to nejcennější. Technologie není rychlá. V některých případech je vyžadována až šestiměsíční praxe. Ale výsledky stojí za to. Láska vám umožňuje cítit bezpečí, teplo a plnost a uvolnit se. Pokud je pro vás toto téma aktuální, pak při konzultaci budeme moci téma sebelásky zpracovat hlouběji.