Мислех, че е интересна идея да публикувам поредица от бележки с прости техники, които да помогнат на читателите да станат по-самостоятелни. Успех в разбирането на себе си и света около вас! Упражнение 7. Писмо до приятел Време за упражнение: Противопоказания: няма Нашето възприятие за себе си е подобно на куче, което се опитва да хване собствената си опашка: често сме прекалено съсредоточени върху една точка, зрителното ни поле е ограничено и може да ни се струва, че се въртим на място. , В такава ситуация изглежда, че собственото ни виждане вече се е „замъглило“ и ще бъде трудно да намерим някакво свежо решение. Разбира се, това е добър момент да се обърнем за помощ към вашите приятели и познати. Въпреки това мненията на другите хора, особено ако сте чувствителни към тях, могат да бъдат както полезни, така и вредни. Следното упражнение ще ви помогне правилно, както казват психолозите, „вземете обратна връзка.“ За какво е това упражнение? Получете информация за вашата личност отвън, научете повече за вашите силни страни, таланти и слабости. Задача: изберете няколко близки приятели от вашия кръг, на които можете да се доверите наистина и които няма да ви критикуват, и им изпратете следното писмо: Скъпи. приятелю, реших да направя смела стъпка - да разбера мнението ти. Имам нужда от вашите проницателни думи, мисли и обективност, за да разбера по-добре себе си. Как мислите, че трябва да се откажа от какво? най-добрият начин? Кои мои качества трябва да сдържам за мое добро? В какви случаи мога да се похваля повече? Целта на упражнението не е да предизвика критика, а да събере полезна информация за себе си, вашите ресурси и как потенциално можете да ги използвате. Механизъм на действие: Наблюденията отвън могат да бъдат коренно различни от нашите. По този начин новата информация за вашите таланти може да ви изненада и да ви мотивира да направите положителни промени в живота си. Обратната връзка е мощен инструмент, който се използва постоянно в обученията и терапевтичните групи. Но кой каза, че не можете да го използвате, без да напускате дома си: вашето собствено прозрение или интересно наблюдение от приятел? Може би и двата варианта работят в различни случаи, но много по-рядко се обръщаме към мнението на приятел, отколкото към мнението на собственото си Его... Любопитството е най-здравословният начин да опознаем света и себе си в него. Пожелавам ти успех!