Симптомите на депресия може да варират в зависимост от индивидуалните характеристики, но ето основните предупредителни знаци, на които трябва да обърнете внимание: 1. Постоянна тъга: Чувствате се депресирани и безнадеждни в продължение на седмици, сякаш има постоянен буреносен облак, надвиснал над вас.2. Липса на енергия: Чувствате се уморени през цялото време, дори когато се събудите за първи път, сякаш се опитвате да напомпате автомобилна гума с помпа за велосипед.3. Загуба на интерес: Вече не се наслаждавате на нещата, които някога са ви доставяли удоволствие.4. Промяна в апетита: Ядете значително повече или по-малко от обикновено или внезапно сте отслабнали.5. Проблеми със съня: Имате проблеми със заспиването, събуждате се посред нощ и не можете да заспите отново. Или, напротив, спите твърде много, повече, отколкото сте спали преди.6. Трудно концентриране: Трудно ви е да поддържате фокус и да вземате решения. Това е като да се опитваш да решиш задача по математика в нощен клуб.7. Чувство за безполезност: Чувствате, че не сте достатъчно добър, не се стараете достатъчно и бихте могли да се справите по-добре. Мислите за собствената ви безполезност на ripit са в главата ви.8. Мисли за самоубийство: Често мислите за смърт или самоубийство, сякаш сте заседнали в тъмен тунел без изход. Депресията засяга не само личния, но и професионалния живот на човека. Депресираните хора всъщност имат по-малко енергия, могат да спят по-малко и имат затруднения с концентрацията. Трудно е да останете концентрирани и продуктивни по време на работа, когато батерията ви е изтощена. Освен това, когато сте депресирани, мотивацията ви да извършвате каквато и да е дейност е значително намалена. Депресията се характеризира с мисли за безсмислието на живота и собствената безполезност. С такива мисли е трудно да искате да работите по дългосрочни проекти. Дейностите, които сте обичали, вече не носят удоволствие, което означава, че дори любимата ви работа престава да бъде обичана. Друг симптом на депресия са проблемите с паметта. Депресираните хора може да изпитват трудности при запомнянето на информация и вземането на тревожни решения, така че бързите решения и креативността на работа могат да бъдат трудни, ако работодателят иска да помогне на своя служител с депресия, можете да обсъдите гъвкаво работно време, компенсация за посещение при психолог или партньорска подкрепа. HR на компанията, в която работех като корпоративен психолог, ми казаха, че е по-евтино да платя за психолог, отколкото да намеря заместник на изгорял служител. Всички сме индивидуални и депресията не винаги се проявява по същия начин начин, но ако забележите нещо подозрително в чувствата си и искате да го преодолеете тест за депресия, пишете в коментарите и аз ще ви изпратя линк. Не позволявайте състоянието ви да се влоши и заповядайте на консултация, за да се справите с депресията.