10 октомври е Световният ден на психичното здраве е състояние на благополучие, в което човек може да реализира собствения си потенциал и да се справи с нормалния стрес на живота. Психичното здраве е в основата на ефективното функциониране на човек в обществото Ако си представите психичното здраве под формата на кръг и го разделите на четири равни сектора, ще получите четири равни области от живота на човека - компонентите на неговата психика. здраве: • сексуални отношения или любов • хобита, интереси или хобита • семейни отношения • взаимоотношения на работното място, ако всичко е спокойно в семейството ви, има любим човек и има любимо занимание. , значи сте в емоционален баланс и гледате с увереност в бъдещето. Това означава, че ще можете да се справите с всички трудности и стрес в живота си. Упражнение „Кръгът на живота“ Начертайте кръга на живота си, в зависимост от вашето удовлетворение, направете частите на кръга си големи или малки. Имате ли дисбаланс? В коя област? Какво мислиш за това? Дисбаланс в една от областите разкрива проблемна ключова ситуация. Затова трябва да анализирате този проблем и да помислите какво трябва да се направи - да промените ситуацията или отношението към него, ако не можете да се справите с дългосрочното напрежение във всяка сфера на живота напрежението сами, консултирайте се със специалист Лариса Лаханская