Obvyklé příznaky úzkosti nebyly bohužel dosud plně prozkoumány. Ale nyní můžeme říci, že hlavním důvodem je strádání, kterému se každý den vystavujeme, žijeme ve zběsilém tempu. Každý se snaží rychleji dosáhnout toho, co chtěl, vydělat více, mít více. A pro mnohé jsou úspěchy přímo spojené s množstvím práce. To vede nejen k únavě. Když se tělo unaví, začne panikařit, potřebuje odpočinek a dává nám to všelijak najevo. Včetně úzkosti, nespavosti a dokonce i záchvatů paniky. Když jsme úzkostní a bojíme se, co chceme dělat? Zalezte s hlavou pod deku a uklidněte se. Ale ve skutečnosti - konečně relax! Kolik drahocenného času ztratíte řešením příznaků úzkosti? týdny? měsíce? Celou tu dobu nebudete schopni pracovat produktivně, což znamená, že přijdete o mnoho příležitostí. co opravdu potřebuješ? Musíte si jen odpočinout. A ne párkrát týdně, ale každý den! Zde však stojí za to věnovat pozornost skutečnosti, že pouhé „ležení“ na pohovce není odpočinek. Kromě dobrého a kvalitního spánku musíte svému mozku dopřát odpočinek od druhu činnosti, kterou je hlavně zatížen. Pokud jste fyzicky přetíženi, věnujte se duševní práci a naopak. Nejde jen o změnu aktivity a zahřátí centrálního nervového systému – pomáhá to nepřivést naše tělo do stresujícího, napjatého stavu. A abyste byli šťastní, potřebujete zdraví jako jednu ze základních hodnot. Takže – dávejte na sebe pozor!