Вътрешното ни състояние върви по двойки, като 1. Причината, поради която имате нестабилно самочувствие, има вътрешен конфликт. За да разрешите този конфликт, трябва да го изследвате какво е нестабилно (ниско) самочувствие за вас, какво е това вътрешно състояние „Чувствам се несигурен, някак различен, неправилен, грозен, глупав.“ Това е един полюс. А наблизо има още един полюс, където самочувствието е стабилно. Как да намеря този полюс ще помогнат: - В какво вече съм успешен, в какви ситуации се чувствам уверен ? - В какво съм добър? В какво вече съм добър и успешен? Причина за нестабилно самочувствие: Вие всъщност не искате вашето самочувствие да расте и да стане стабилно. Има вторични ползи от това. Съзнателно преминавате през маратони, курсове и четете много литература по темата, но несъзнателно съпротивата е психологическа защита. Това означава, че вашето нестабилно (ниско) самочувствие не е възникнало просто. Някога тя е била защита за детето; за него е било полезно да скрие своята увереност, своята независимост и независимост. вербална или невербална забрана на детето да се изразява такова, каквото е. „Ако сте независими и уверени, тогава ще се срина.“ Основното тук е да разберете, че е необходимо отделяне от родителя, че можете да „напуснете“ и да станете независими, а тези качества дават самочувствие да работя с това: важно е да бъда несигурен - Защо трябва да крия силата си и да бъда слаб - Разбира се, че е трудно да го намеря? отговорите на тези въпроси сами, защото моментално се задействат психологическите защити на психиката. Внимателната работа с психолог помага тук и разбирането защо се нуждаете от ниско самочувствие дава мощен пробив в работата върху себе си за повишаване (стабилизиране) на самочувствието. Ако смятате, че имате нужда от помощ при подобен проблем, непременно се консултирайте с психолог.