Řekněte mi, prosím, kam se mám obrátit? - zeptala se Alice. "Záleží na tom, kam chcete přijít," řekl Kocour Lewis Carroll "Alenka v říši divů" Problémy se vyskytují v životě každého z nás a mnohé z těchto problémů překonáváme, aniž bychom si toho všimli. Jsou ale problémy, které nelze vyřešit. Nikdo samozřejmě neutíká k psychologovi, když se prostě v životě něco nedaří. Prvním krokem je vždy si pomoci, pokusit se najít východisko, vysvětlit si, proč se to v mém životě děje tak a ne jinak, pokusit se něco změnit, nějak situaci ovlivnit. Nakonec se jen rozptýlit, uvolnit se, čekat v naději, že se vše vyřeší samo. A teprve když není možné problém vyřešit vlastními silami, člověk hledá pomoc. Člověk přijde na první setkání s psychologem s něčím, co ho bolí, co mu brání normálně žít a cítit se šťastný. První prosba k psychologovi proto nejčastěji zní: „Pomozte mi zbavit se...“ „Ujistěte se, že se to v mém životě nestane...“ „Nerozumějí mi...“ Nebo dokonce žádná žádost, ten člověk se prostě cítí špatně, s tím jsem přišla taková žádost hodně vypovídá o tom, co se děje v životě člověka, o jeho emočním rozpoložení, o tom, čím si musel projít a jak je na tom špatně. Nyní. Bohužel jen na základě toho nelze jakkoli pomoci. Koneckonců, každá psychoterapie nakonec přijde na změny, které musí nastat v myšlenkách, pocitech, vidění světa člověka, který do terapie přichází. Co je potřeba změnit, s čím je potřeba pomoci? Na takové otázky v takových žádostech není žádná odpověď. Práce s psychologem proto vždy začíná utvořením požadavku, který by člověku umožnil změnit postoj k sobě, k ostatním i k situaci, ve které se nachází Jaký je tedy rozdíl mezi primárním požadavkem, problémem který člověk přišel, a terapeutická žádost První Celkově musíme pochopit, že i když jsou možnosti psychologie poměrně velké, ne každý problém lze pomocí jejích metod vyřešit. Požadavky typu: „Najdi mi manžela...“ „Najdi mi dobrou práci...“ nelze řešit pomocí psychoterapeutických metod. Psycholog vám může pomoci zjistit, proč nemůžete budovat harmonické vztahy, ale nemůže vám najít milionářskou nevěstu nebo ženicha. :) Taky ti psycholog pravděpodobně nepomůže, pokud nejsi připravená změnit sama sebe a vidět řešení svých problémů v někom jiném. Příklad: „Můj vztah s mým dítětem se pokazil. Promluvte si s ním, aby se choval, nebo mi řekněte, co s ním mám dělat." Psycholog nemůže ovlivnit někoho, kdo není v jeho ordinaci, ale můžete změnit svůj postoj k aktuální situaci. Tento člověk navíc nemusí současnou situaci vůbec vnímat jako svůj problém. Práce v terapii se provádí s tím, kdo přišel a právě této osoby by se měla žádost týkat Dalším aspektem terapeutické žádosti je její zaměření na výsledek. Je nemožné se nikam dostat, když nevíte, kam jdete. Proto velmi často musíte klientům klást stejné otázky: - Co chcete jako výsledek terapie získat - Jak se chcete cítit a jednat v této pro vás aktuálně složité situaci? – Jak si představuješ být šťastný? Obraz toho, co chcete získat, čím se chcete ve výsledku stát, je cílem, kolem kterého bude postavena veškerá práce. Existuje další typ primárního požadavku, který se často nazývá „magický požadavek“. To je prosba, která předpokládá, že se vše samo od sebe změní, stane se zázrak a vše, co bylo špatné, se stane dobrým. Psychoterapie bohužel není zázračným lékem na problémy, je to hodně seriózní práce na sobě. A v tomto díle jste hlavní postavou vy sami a záleží jen na vás, co se svým životem uděláte. A psycholog vám může pomoci na této cestě, ale nevíme, jak dělat zázraky, takže vytvoření kompetentní žádosti je prvním krokem na cestě.