Co strukturuje psychiku? Člověk nemůže žít bez vědomí, bez pochopení, kdo je, že je oddělený, že má potřeby, své zájmy, vkus, cíle, hranice, normy, preference. Že se nějak liší od ostatních a má svůj vlastní jedinečný soubor vlastností. Člověk nemůže žít v chaosu a nejistotě. Psychika se snaží dokončit akce a uzavřít gestalty, zpracovat získané zkušenosti, pochopit, co je pro ni nebezpečné a co ne, jak se nejlépe přizpůsobit, aby přežila. Psychika má tedy svou strukturu a člověk prožívání rozumí, pokud si je roztřídil do sekcí, zvolil prioritu, vyřadil nedůležité a to nejdůležitější si uchoval v paměti jako vzor. Každý zažívá krize související s věkem a sebeurčení, protože pravidelně potřebujete vytvořit tuto strukturu znalostí ve svém mozku, přehodnotit zkušenosti, změnit chování na produktivnější, vyvinout nové způsoby interakce se světem a učit se. Normální zdravá osobnost má jádro, vůli, kritické myšlení, charakter, svůj názor na všechno, svůj obraz světa. Lidé často postrádají hranice, rozvinuté normy chování nebo jsou rozmazaní, zdá se, že se v ostatních rozpouští, snaží se napodobovat a žít život někoho jiného. Sebevědomí, sebeúcta, integrita, soběstačnost, pochopení vlastní identity, spojení s realitou, zaměření na sebe jsou vlastní zdravé, strukturované psychice. Existuji, žiji, mohu, jsem tím, čím bych měl být, jsem dobrý – to je základ takové struktury. Dále vím jak, já sám to zvládnu, přežiju, bude to jak chci - to je doplněk. Rozumím vztahům příčina-následek, řídím svůj život a své chování, nezávisím na názorech ostatních lidí, vyrovnávám se se svými pocity, umím se ovládat a uklidňovat. Sám vím, co je pro mě nejlepší. Toto je vyšší úroveň. Mám potřebné znalosti o životě, vidím celistvý obraz světa, mám emoční inteligenci, rozumím lidem, umím navazovat zdravé kontakty a mohu to někoho naučit. To je ještě vyšší úroveň. Mohu po sobě zanechat znalosti, konstruktivní, hodnotný produkt, který přispěje k celkovému pokroku. To je nejvyšší úroveň psychiky. Pro zlepšení života, zvýšení sebevědomí, nalezení svého místa v životě, vypořádání se se svými vnitřními problémy, ovládání sebe sama a svého chování je proto nutné vytvořit strukturu z chaosu a nevědomí, investovat do ní potřebné vlastnosti a dovednosti a získat duševní integritu. To je kontakt se sebou samým, sebenaplňování, spoléhání se na sebe, své zkušenosti a znalosti. Člověk s psychickými problémy tuto strukturu ztrácí, u některých se nevytváří vůbec nebo je zničena traumatem a toxickou léčbou. Psycholog může pomoci analyzovat strukturu osobnosti, nasměrovat člověka k získání potřebných dovedností, utřídit traumata, očistit psychiku od destruktivních vzorců a najít holistický klidný stav..