За всякакви промени в живота е необходима енергия. Колкото свободна енергия има човек, той ще може да се адаптира към настоящата реалност, да се справи със събитията, които се случват извън и вътре в него. През последните години в света протичат активни процеси на трансформация. Те се случват на външно и, което е по-важно, на вътрешно ниво. Всяко емоционално и физическо блокиране в която и да е ситуация ще означава един вид смърт. Важно е да продължим да живеем смислено и пълноценно. А за това е необходим вътрешен ресурс – психическа енергия. Строго погледнато, по време на пандемията всички взехме тест за вътрешната работа, извършена по-рано, и тогава имаше шанс да спечелим допълнителни възможности, да придобием суперсила и да ускорим развитието. А сега задачата е по-сериозна: сега всеки пише дисертация за собствения си живот, преминавайки кандидатски минимуми и предзащити по пътя. Има ревизия на цялото минало, както на собственото, така и на най-близките поколения, клан, държава, човечество. Който успее да преодолее това и не се заклещи в предложената парадигма, ще премине към по-високо умствено и материално ниво. И за да има достатъчно енергия за всички тези важни събития, си струва: 1) да се спрат течовете и 2) попълването му по всички налични начини може да възникне от: контакт с други хора (включително родители, партньори, приятели), от консумация на новини; негативни мисли (включително самобичуване, идеи за вина/срам, страх); самонасилие (принуждаваме се да правим това, което не искаме). Има смисъл да наблюдаваме състоянието си преди, по време и след взаимодействие с някого (хора) или нещо (новини, мисли). Важни маркери са 1) телесни реакции, 2) емоционално настроение и 3) общо състояние след контакта, на което обръщаме внимание на: дишането (плитко, дълбоко, замръзнало или свободно и т.н.); стягане и напрежение (рамене, шия, челюст, усещате ли краката си); обща позиция (отворена/затворена поза, усещане за релаксация/напрежение, наблюдаваме динамиката: какво чувствам сега (на входа) и дали нещо се променя в процеса. Например, станахте ли тревожни, тъжни, уплашени, ядосани ли сте и т.н. след чат или четене/гледане на новини. Или, напротив, стана по-радостно и весело, хората често се опитват да получат лечение или храна от друг човек. За да направят това, те обединяват своя негативен емоционален и когнитивен материал, предлагайки да го съдържат и трансформират на някой друг. Препоръчително е да наблюдавате всичко това и да не бързате да спестявате, а напротив, ако е възможно, да се предпазите от нежеланите емоционални излияния на друг човек. Моля, не забравяйте, че сега нямаме лукса да подкрепяме разрушителните схеми на други хора, използвайки собствената си жизнена енергия. Можете да проследите общото си състояние, като оцените настроението си. Например, ако изведнъж не искате да живеете, силата ви е изчезнала някъде и е настъпила умора, тогава трябва да потърсите теч. Най-вероятно енергията е била изразходвана за обработка на нечий умствен материал или е настъпило включване в емоционалното състояние на друг човек; може да резонира и със собствените си травми. Това, което ни дава радост, интерес, усещане за пълнота, обаче, творчеството (под всякаква форма), приятната комуникация, телесните и духовните практики (подходящи за Вие); адекватна физическа активност и, разбира се, престой сред природата Има смисъл да организирате периоди на мълчание за себе си, ограничавайки входящото информационно съдържание и спирайки вътрешния диалог. Ако имате умението да общувате с природата, тогава е лечебно да прекарате известно време в чисто, тихо природно кътче и да се опитате да се свържете с нея. Разходването и попълването на жизнена енергия е динамичен процес. Важно е да се поддържа баланс и правилно поставяне на цели (където се използват вътрешни ресурси). И тогава ще има възможност да преминете през настоящата трансформация с максимална полза за себе си и за света..