Защо се случва това? Защо ни е трудно да се решим на промени, защо изпитваме объркване и безпокойство в ситуация, която изисква нашата бърза реакция или действие, защо според мен зад нерешителността си крием невежеството си? себе си. Често ни е трудно да определим истинските си желания, да разберем какво всъщност ни прави щастливи. В края на краищата ние имаме нашата среда, която е отлична в оказването на натиск върху съвестта ни, напомнянето ни какво трябва да правим и т.н. Тези „отлични“ преживявания са подсилени от страха от грешка, защото... Нерешителността винаги е придружена от съмнение в себе си. Освен това, като правило, ситуацията на избор (вземане на решение) е придружена от повишен емоционален фон, който само дестабилизира общото ни състояние. Според мен, за да вземем решения, е необходимо да разчитаме на нашите вътрешни ценности или принципи. И ако тази подкрепа е налице, тогава за нас е по-лесно да направим избор и да вземем решение за нещо. Ако нямаме такива принципи, тогава трябва да ги развием за себе си в нормална, спокойна среда (да определим личните си норми, правила и граници). Например във връзка в двойка или на работа. Кое е приемливо и кое не. И в какви ситуации и условия ще откажа или ще се съглася на нещо? И тогава в стресова ситуация, а вземането на решение, като правило, се изисква точно в емоционално натоварена ситуация, вие ще можете да намерите подкрепа в себе си и изборът ще бъде по-лесен за правене. Наистина харесвам няколко упражнения може да помогне, ако вземането на решение се окаже много трудно за нас. Методика „Придържайте се към основните си приоритети.“ Основната й идея е „атараксия“ – хладнокръвие, спокойствие. Това състояние може да се постигне, ако имаме правилно разпределена ценностна система. В крайна сметка, като правило, ние сме неспокойни, тревожни и нещастни, когато нямаме това, което искаме. Важно е да разберете, че ценностите трябва да се разпределят, като се вземат предвид вашите природни и природни ценности: вода, храна, социални ценности: висше образование, семейство, пари, успех, уважение. Осъждане или похвала от обществото. Тук си струва да се вгледате добре и да се освободите от ненужните стереотипи. И когато възникне необходимостта от вземане на решение, е необходимо да анализираме дали наистина имаме нужда от това или това са ценности, наложени от обществото, които не са такива. важно за нас лично.Това упражнение е доста просто. В трудна ситуация на избор трябва да разгледаме въпроса от четири страни. По правило се питаме: „Какво ще имам, ако направя това?“ И тази техника предполага, че трябва да си зададем четири въпроса: Какво ще се случи, ако това се случи? (тук разглеждаме предимствата на нашето положително решение). Какво се случва, ако това НЕ се случи? (тук анализираме предимствата на нашето отрицателно решение). Какво НЯМА да се случи, ако това се случи? (тук разглеждаме недостатъците на нашето положително решение). Какво НЯМА да се случи, ако това НЕ се случи? (тук анализираме недостатъците на нашето отрицателно решение) След като разгледахме трудната ситуация от всички страни, ще ни бъде по-лесно да вземем решение за друга техника, наречена „Чаша вода“. най-простата, по мое мнение, техника, но изненадващо ефективна и работеща. За да направите това, ще ви трябва чаша непреварена вода. Преди лягане вземете чаша вода в две ръце, затворете очи и формулирайте въпрос, който изисква решение. След това изпиваме около половината, мислено повтаряйки си подобна фраза: „Това е всичко, което трябва да направя, за да намеря правилното решение.“ Сега можете да отворите очи, да поставите чашата с останалата вода близо до леглото и да си легнете. На сутринта изпиваме водата и вътрешно благодарим за правилното решение, което по правило идва до нас в рамките на 72 часа. Разбира се, чудо няма да се случи. Но през това време ще можем да видим решение, което е наблизо, но не беше забележимо за нас преди. И накрая, искам да ни пожелая