ПСИХОЛОГИЧЕСКИ КАПАНИ В САМОИЗОЛАЦИЯТА➡️ Капан №1 Докато съм в карантина и си седя вкъщи, определено трябва да науча нещо, или да направя нещо, което не ми е достатъчно време за преди. Толкова е логично! 👉 Но! По някаква причина не правя това, често се карам за мързел, изпитвам апатия и нежелание да правя нещо подобно.➡️ Капан № 2 Докато съм в карантина, имам уникалната възможност да гледам концерти, представления и уеб семинари, предлагани безплатно. Това е толкова страхотно, че трябва да се възползвате от момента!👉 Но! По някаква причина не изпитвам никакъв интерес към това, но вместо ентусиазъм изпитвам натрапчива меланхолия.➡️ Капан № 3 Трябва да стана супер продуктивен сега, спешно трябва да измисля нови начини да правя пари, да се науча за работа онлайн и др. 👉 Но! Не се разпознавам, къде да отида с предишната си продуктивност?➡️ Капан № 4 Продължавам да работя както преди, нищо не се е променило. Добре съм!👉 Но! Някак си ми е по-трудно да се концентрирам върху работата в сравнение с начина, по който работех преди.🔥 И така, мотивационните вдъхновяващи послания, желанието да бъдеш продуктивен и да се възползваш от възможностите, разбира се, са страхотни. Има само едно „но“ – светът е обхванат от пандемия и икономическа криза, а принудителната самоизолация не е ваканция, не е ваканция в курорт, където да се почувствате спокойни и вдъхновени.⚡ Ето какво казва травма терапевт от Бейрут пише: „Сега преживяваме колективна травма, която носи със себе си дълбока скръб, загуба, панически страх от загуба на препитание, смърт или загуба на близки. Човешката нервна система трудно се справя с чувството за заплаха и изискването за постоянна бдителност в името на безопасността и това състояние е осеяно с желанието да затворим очите и ушите си и да изпаднем в състояние на спряна анимация в отговор на всичко, което се случва, нашето чувство за нормалност е обърнато с главата надолу несигурността дори в близкото бъдеще силно влошава способността ни да се концентрираме и да поддържаме внимание върху каквото и да било." (Източник: вижте по-долу) ☝️ Приятели! Какво е важно да осъзнаем сега! 1) Всички ние преживяваме колективна травма. Никой не беше готов за случващото се. 2) Психиката вече не може да функционира както преди, активират се защитните механизми. 3) Психическа болка, притеснения, състояние на спряна анимация, гняв - това вече е нормална реакция на случващото се. Освен това, на фона на преживяването на настоящата травма, могат да се активират минали неизживени психологически травми, оплаквания и т.н. 4) Не се насилвайте с това, за което нямате желание, и не се обвинявайте. Психиката ви защитава по този начин. Покажете повече състрадание към себе си и приемете емоциите си. 5) Грижете се за себе си и близките си, търсете нежни начини да се успокоите, да облекчите болката си и да подкрепите хората около вас. Подкрепяйки другите, ние помагаме на себе си!🌈 От своя страна, въпреки повишеното търсене, разширявам антикарантинната оферта за психологическа подкрепа: 5 индивидуални онлайн занятия на цената на 3 (!) със 100% предплащане.©Анджелина Сегал 🧡🌈 Нормален психолог за нормалните хора. Skype, WhatsApp, Zoom. Работя по целия свят на руски. Цитат - Източник: https://www.pravmir.ru/lyudyam-strashno-a-ih-motiviruyut-chto-ne-tak-s-prizyvami-razvivatsya-na-samoizolyaczii/?fbclid=IwAR0VFfQ_V4lRzg0rVXqtKQ93ARzkVOOJ9nHPafcblLOCtlz5uT1Tjz g2Oz0