Snad jeden z nejoblíbenějších strachů žen je strach z porodu: od nástupu do porodnice až po samotný průběh porodu a samozřejmě bolest. Nastávající maminka se obává všeho: jaký tým se s ní setká, a pokud jste se již s lékařem dohodli, jaká pozornost bude poskytnuta a jak často budou přicházet, co když se něco pokazí atd. atd. V některých věcech velmi pomáhá kompetentní příprava na porod ve speciálních kurzech - velmi užitečná praktická věc, která pomůže ulehčit proces vám, lékaři, miminku a zboří některé mýty a připraví vás psychicky. Jak říká latinské přísloví: „Forewarned is forearmed“, takže zde již mnoho okamžiků nebude překvapením, což znamená, že nebudete zmateni tím, že se těhotná žena cítí v mnoha ohledech nechráněná potřebuje pomoc, je závislá na manželovi, lékařích, porodní asistentce a samozřejmě dítěti. V takto zranitelném stavu dostávají i obyčejné myšlenky alarmující charakter, protože je potřeba se na všechno připravit, a co VŠECHNO není jasné, žena je navíc obklopena pavučinou historek, JAK TO od ní BOLESTLO matka, sestra, kamarádka a sousedka teta Klava, která už má tři - ona určitě všechno ví Ne, neví. Protože jsme každý úplně jiný: jiný práh bolesti, jiné zvyky, charakter, jiná vnější podpora. Ženy, které jsou ve stejných podmínkách (s podobnými indikacemi), ale s jinou emoční podporou od blízkých, vám řeknou úplně jinak o tom, jak porod probíhal a co se s nimi stalo. Co je děsivé Za prvé - neznámé, druhé místo zaujímá očekávání bolesti (podle vzpomínek na první porod nebo ze „zkušených“). Doporučil bych obrátit se na vlastní kritiku a zamyslet se nad tím, jak je možné opakovat stejně těžké porody (kdyby ty první byly těžké) a po shromážděných argumentech dojít k závěru, že každý porodní proces je jedinečný a žádné dva nejsou stejné emocionální a psychologické příprava Pro nastávající maminku je velmi důležité, čím klidnější budete, tím bude porod snazší, když je žena uvolněná, dilatace děložního čípku nastává rychleji a méně bolestivě. Zkuste přesunout svou pozornost od svých vnitřních pocitů k miminku a své síle a znalostem, abyste pomohli miminku narodit se (koneckonců, kvůli tomu jste všechno začali -)) A také hormony v posledních týdnech těhotenství zvyšuje se produkce estrogenu a zároveň klesá hladina progesteronu, což nemusí mít vliv na náladu nastávající maminky. „Taneční“ hormony mohou změnit triviální problém v problém globální a neškodnou frázi v barbar. Adekvátní vnímání a podpora příbuzných hraje obrovskou roli v náladě nastávající matky, pomáhá vyhladit drsné hrany Co dělat, pokud se velmi bojíte, abyste vyhráli, musíte znát nepřítele zrakem, konkrétně pochopit příčinu strachu nabízím následující techniku-algoritmus: Sepište si seznam všech strachů Seřaďte podle stupně důležitosti strachu pro vás Najděte jeden důvod pro každý strach (proč ho máte) Najděte pro každý důvod proti. důvod Znovu si zapište své obavy a porovnejte Případně postup zopakujte Pro snížení úzkosti a strachu ženy stále častěji volí porod s doprovodem (s manželem, přítelkyní, dulou), možná je tato varianta vhodná právě pro vás. Šťastné těhotenství a bezproblémový porod!