I'm not a robot

CAPTCHA

Privacy - Terms

reCAPTCHA v4
Link



















Original text

От автора: статията е написана в съавторство с: Игор Павлов, Олга Крижановская Бременността е прекрасен и красив период в живота на всяка жена. Но на много жени не им е позволено да почувстват и осъзнаят напълно това заради негативните емоции, които ги завладяват. Бъдещите майки започват да „проливат сълзи“ по някаква причина. Аз и аз „По време на бременността постоянно се чувствам плачлива и раздразнителна. Тук, очевидно, преструктурирането на хормоналните нива също играе определена роля и несигурността на бъдещето. Как ще бъде, къде да намеря време, как да управлявам всичко, как да се примиря с ограничената подвижност и постоянната привързаност към детето? Мисля, че рано или късно всичко това ще мине. Но колкото и да се опитвах да се вразумявам, че не трябва да се натоварвам прекалено много, не се получи.“ Наистина, по време на бременност в тялото на жената настъпват хормонални и физиологични промени. И въпреки че бременността в никакъв случай не е болест, тя все пак е вид стрес за тялото. Най-ярката проява на това е променливостта на настроението на жената и повишената чувствителност, освен това отношението на жената към себе си се променя значително. „Аз“ вече не е „аз“, който беше преди. Сега моето „аз“ е нещо постоянно променящо се, загубило стабилност и увереност. Не напразно емоционалните французи казват, че бременната жена представлява нов вид човек, защото всички физически константи на тялото й започват да „плуват“. Оттук се раждат много тревоги, страхове, раздразнителност и емоционална нестабилност. Бременните жени се страхуват от промени във външния си вид. Това е може би едно от най-честите преживявания: „Опитвам се дори да не мисля какво ще се случи с фигурата ми. Със сигурност ще напълнея ужасно, от това ще ми се спука цялата кожа по корема и бедрата, гърдите ми ще бъдат безвъзвратно увредени при всички случаи: и с хранене, и ако го откажа, а и вените на краката ми ще дойдат и след тях всички коси ще излязат и зъбите, дори по телевизията казват, че „бременността се отразява негативно на състоянието на зъбите“... Е, ако остане нещо, няма да продължи дълго, остатъците от предишния лукс ще напусне жалкото ми тяло в следродилния период - детето взема всичко. Удивително е как бременността изглежда като естествен процес, но какъв разрушителен.“ Наистина, бременността и кърменето, в светлината на въздействието върху тялото на жената, се възприемат от мнозина като природно бедствие. Често жените изпадат в депресия поради това. Но няма нищо по-лошо от бездействието в такава ситуация. Вместо да проливате сълзи, „скърбейки“ за бившата фигура, можете да опитате да използвате тези страхове в своя полза. От вас зависи дали ще напълнеете много по време на бременност. Гърдите ви няма да пострадат значително, ако изберете правилното бельо. Компресионните чорапогащи, минималното натоварване на краката и контролът на теглото ще помогнат за избягване на разширени вени. Отрицателното влияние на бременността върху зъбите и косата като цяло е силно преувеличено. В крайна сметка винаги трябва да се грижите за зъбите си – преди, по време и след бременността и само тогава ще имате гарантирана искряща усмивка до дълбока старост. Що се отнася до стриите по кожата, ежедневната грижа за тялото със специално подбран крем значително ще намали вероятността от появата им. А както знаете, в здраво тяло има здрав дух. Докато чака дете, бъдещата майка става по-уязвима и податлива на внушения - поради факта, че на несъзнателно ниво се тревожи за безопасността на детето: „Аз. често се притеснявам дали ще мога да износя детето. Понякога дори сънувам, че имам спонтанен аборт. Опитвам се да не мисля за това, но мислите някак си се прокрадват в главата ми. От една страна разбирам, че това не трябва да ми се случва. От друга страна, страхувам се, че именно тези мисли могат да навредят на мен и бебето ми.“ Типичните страхове, които преследват жените през този период, са свързани с детето. Мога ли да износя здраво бебе? Как ще протече раждането? Мога ли да се справя? Мога ли да бъда добър за детето си?майка? В резултат на това някои жени са склонни да придават значение на различни суеверия и суеверия, свързани с бременността. „Когато чакате дете, не можете сами да купувате неща за него“, „бъдещата майка не трябва да се сресва в петък“. На някои жени е напълно забранено да подстригват косата си по време на бременност. Дали знакът работи зависи само от самата жена. Ако сериозно вярвате в някакъв знак, вие сякаш се програмирате. Постоянно се съмнявате дали ще нарушите някакъв важен знак, вие сте в състояние на повишена тревожност, което, разбира се, се отразява на общото ви емоционално състояние и най-важното - на състоянието на бебето. Същото важи и за сънищата, които бременните жени често виждат. Ако вярвате, че са пророчески, бъдете сигурни, че нещо подобно на това, което сте сънували, може да ви се случи. Несъзнателно ще се програмирате за това, но тези страхове са полезни до известна степен, тъй като благодарение на тях жената има възможност да ги използва като ресурс. Например, започнете да наблюдавате здравето си, опитайте се да разберете себе си по-дълбоко и да вземете отговорен подход към новия етап от живота си. Аз и той “Тест за бременност... минути чакане... два реда!!! От очите ми потекоха сълзи. Радост, щастие, изненада и объркване, всичко смесено. Погледнах в очите на съпруга си и видях своето отражение в тях, същата радост, щастие, объркване и изненада. И тогава половин ден се суети с теста и накрая предложи да го направи като първата снимка на бебето ни. Беше толкова странно да си мислим, че скоро ще станем мама и татко.” По време на бременността настъпват промени не само при бременната жена, но и при нейния съпруг. Бременността е чудесна възможност да обсъдите как ще се промени бъдещият ви живот, да говорите за себе си в нова роля - ролята на родители. Полезно е да си спомните какво дете сте били, как са се развили отношенията ви с родителите ви. И обсъдете какво бихте искали да промените в собственото си семейство, за да не повтаряте грешките на родителите си. Родителството започва със способността да се поема отговорност за действията. И колкото по-рано младите родители се научат да правят това, толкова по-хармонични ще станат отношенията в семейството им. В същото време отношенията в самата двойка се променят - ролите се променят. В началния етап съпругът става баща в семейството; жената трябва да стане „дете“ (сълзливост, зависимост от съпруга си, възприемане на света с широко отворени детски очи). По-късно съпругата става майка за цялото семейство (мощна, голяма, както физически, така и енергийно), така или иначе, периодът на бременност е криза за отношенията между мъжа и жената. За мъжа е трудно да „в крак“ с промените, които започват да настъпват както в тялото, така и във вътрешния свят на бременната му жена. Може да започне неразбирателство и напрежение в семейните отношения: „Съпругът ми вървеше по въжетата пет месеца, задържан, а сега изведнъж се промъкна - появиха се толкова много капризи, някаква дива ревност - той ме ревнува за всеки стълб, приятелки и дори бебето. Той се ядосва особено, когато вижда, че не намирам необходимата подкрепа или съвет в него, се обръщам към майка си и приятелите си човек минава през криза. От една страна, бъдещият баща се радва на детето, но от друга, моделът на целия му живот се променя и той разбира, че ще трябва да се откаже от много предишни радости. Освен това е загрижен за възможни промени в сексуалния си живот. Жените често не разбират тази психологическа двойственост на съпрузите си и им отказват секс и пълна психологическа подкрепа. Те започват да живеят само в интерес на детето и престават да се интересуват от делата на съпруга си. Затова психолозите съветват съпругите да не забравят, че по време на бременност съпрузите им се нуждаят от тях точно толкова, колкото и те от мъжете си. „Когато казах на съпруга си, че съм бременна, той изглеждаше щастлив, но аз веднага почувствах някаква фалшивост! Сякаш веднага се усъмни дали имаме нужда от дете. Не, не, той е добреТой не ми каза това, но, да речем, аз се вслушвам в чувствата си, говоря с малкия, през цялото време си мисля, че сега сме трима, но на него не му пука! Изглежда, че го е грижа, но просто имам чувството, че в него няма душа или нещо подобно! Сякаш го прави по задължение, за да не ме огорчи, а всъщност никак не се радва и дори се страхува от раждането на син!“ Мъжете може да се притесняват дали ще станат добри баща за детето им и да го осигурят. Някои бащи съзнателно или несъзнателно се страхуват да не загубят привилегированото си място в емоционалния живот на своята половинка. Освен това мъжете могат да се тревожат за собствената си безпомощност, ако жена им внезапно се нуждае от помощ, трябва да вземе предвид, че за мъжа също не е лесно да се тревожи за всичко това. Друго нещо е, че за разлика от жените, мъжете са по-склонни да пазят емоциите и чувствата си в себе си, като не им позволяват да се проявяват. Следователно е лесно да се стигне до погрешното схващане, че мъжът е безразличен към състоянието на жена си и очакваното раждане. И често съпругът, напротив, твърде ясно демонстрира загрижеността си за състоянието на жена си: „По някаква причина съпругът ми реши, че бременността е подобна на сериозна нелечима болест, сега трябва да бъда увит в памучна вата и да не позволявам навсякъде. Ходенето на театър - какво говориш, разхищение е! Във филмите - не, не, силните звуци вредят на нероденото бебе! На гости - какво ще стане, ако започне кавга и се притеснявате? Той беше толкова притеснен за здравето ми и за нормалното развитие на детето, че буквално се невротизира! Самото раждане, в сравнение с притесненията за състоянието на съпруга ми, беше толкова незначителен епизод!“ Основното в поведението на този човек също е страхът от промяна. Той се страхува, че няма да може да стане добър баща, но на първо място, няма да може да бъде добър съпруг на бременна жена. И това изобщо не е изключителен случай: много често съпрузите се страхуват за здравето на жена си повече от нея. Някои мъже приемат състоянието на жена си толкова близо до сърцето си, че се разболяват, не спят, изпитват гадене, дори повръщане и телесното им тегло се увеличава, също като жените им. Мъжът е притеснен за здравето на жена си и е преследван от страх, че детето няма да бъде нормално. Този страх засяга и сексуалните отношения между съпрузите: „И двамата винаги сме се наслаждавали на секса. Но сега е някак различно - сякаш вече се чувствам повече майка, отколкото жена. Струва ми се, че детето от утробата постоянно ме наблюдава и оценява поведението ми. И в леглото не мога да се отпусна. Това е като да правиш секс на публично място. Още повече, че веднага започвам да си мисля, че с това можем да навредим на бебето си.” Сексуалните отношения между мъжа и жената претърпяват определени промени в периода на очакване на дете. Сексуалното желание на жената по време на бременност е непредвидимо. Тя може да избледнее или да се увеличи, до голяма степен зависи от хормоналните колебания. Но най-често тези промени са свързани с ограничения. Страхувайки се да навредят на детето, бъдещите родители могат съзнателно да избягват сексуалните контакти или значително да ги ограничат. Понякога такова поведение е оправдано, понякога не. Много е добре, когато нивото на сексуалност по време на бременност съвпада при мъжа и жената. Но често има несъответствие между желанията, което води до проблеми и неразбиране помежду си. В този случай можем да разчитаме само на мъдростта на всички. Няма смисъл да се лишавате един друг от сексуалния си живот. В крайна сметка има много начини за сексуално освобождаване и взаимно удовлетворение без традиционния сексуален контакт. Тук няма универсални норми и правила на сексуалния живот. Съпрузите трябва да ги развиват сами, като открито обсъждат своите чувства, желания и нужди. В искрена и доверителна комуникация те винаги могат да намерят начин, който да устройва и двамата. Основното тук е взаимното съгласие, а не упреците един към друг. През следващите девет месеца настроението ви постоянно ще се променя и всеки ден ще получавате нови емоции от секса. Така че не отказвайте секс само защото не ви е харесал вчера. Като в самото начало на сексуалния живот -потърсете какво ви носи най-голямо удовлетворение и какво, напротив, предизвиква негативни емоции: „Съпругът ми и аз правихме секс почти през цялата бременност, с изключение на последните 2 седмици. И няма за какво да се притеснявате, най-важното е, че е удобно и приятно. Най-хармоничните деца растат в атмосфера на любов и нежност. И другите членове на семейството също играят важна роля в създаването на тази атмосфера. Когато младите семейства живеят с родителите си, без значение колко приятелски може да бъде семейството, не винаги е възможно да се направи без постоянни съвети от по-възрастните. Съветът е добър. Хубаво е, когато баба и дядо се грижат за по-младото поколение. Но ако връзката се развие по такъв начин, че младата майка започва да се изнервя и напряга от безкрайни съвети, съвети и инструкции, тогава съпругът трябва да се опита да я предпази от такова общуване. Учтиво, коректно, но настойчиво и убедително обяснете на роднините, че младите хора ще се опитат да се справят сами. Какво могат да направят бабите и дядовците? Мисля, на първо място, да подкрепя младите родители. И на думи, и на дела. Те са натрупали много житейски опит, „научили са мъдростта на съществуването“ и вече са готови да споделят. Те могат да посъветват или предложат нещо на младите хора, но само ако младите хора поискат помощ. И точно да внуши, по спокоен и ненатрапчив начин, без да всява паника или да повишава безпокойството на младите хора. Струва ми се, че тук се крие опитът и мъдростта. Бременността е специален период в живота на едно семейство. Точно сега повече от всякога бъдещите родители имат нужда от духовна близост и подкрепа от всички членове на семейството. Ако преживеете благополучно тези девет месеца, вашата духовна близост ще стане още по-силна, а семейството ви ще стане по-силно. Аз и работата ми „Кариерата ми върви добре, предстои ми повишение и изведнъж разбирам, че съм бременна. Не, разбира се, че много искам дете, както и съпругът ми. Но сега ще трябва да забравя за кариерата си, да работя до отпуска по майчинство и тогава мисля, че бързо ще ми намерят заместник. Какво ще правя след това? Ще трябва да започнем отначало...” По някаква причина някои жени възприемат бременността си като причина да „скърбят” за провалена кариера или за изоставена работа. Те често възприемат излизането в отпуск по майчинство като неотменима част от предишния им професионален живот. В това, разбира се, има известна истина - през времето, прекарано у дома по време на отпуск по майчинство, човек може да постигне определени успехи в работата, но можете да погледнете от друга страна. Първо, ако една жена е професионалист в своята област, тогава тя може да използва почивка от работа само за своя собствена полза. Разумно планирайки времето си, тя ще може не само да се наслаждава на общуването с бебето си, но и да се грижи за себе си някъде и да подобри професионалните си знания. И според статистиката, между другото, жените след 30 години, които имат деца, са по-успешни в придвижването нагоре по кариерната стълбица, отколкото техните бездетни колеги. Това се улеснява от способността на майките да планират времето си по-рационално и да поемат отговорностите си отговорно. Освен това понякога способността да се разсейвате от работата за детето си помага, което го предпазва от развитие на работохолизъм и професионално прегаряне. А тези, които, напротив, посвещават цялото си свободно време на работа сами, се изчерпват по-бързо и си печелят много здравословни проблеми. Ако все още не искате или не можете да напуснете работа по време на бременност, тогава не забравяйте, че преобладаващият микроклимат във вас на работа е от голямо значение. Конфликти с колеги, отговорни преговори или тежък физически труд – всичко това отнема силите ви, предизвиква неприятни емоции и води до стрес. Но ако започнете яростно да изисквате някакви нереалистични условия за себе си на работа, това може да предизвика скрито недоволство сред вашите колеги и началници. Най-добре е тактично и ненатрапчиво да говорите с началниците си за облекчаване на условията на труд и най-вероятно ще се съгласите.