В дългото ни пътуване към превъзходство и богатство има моменти, в които чувстваме, че сме достигнали своя връх и величие. Постоянно и нон-стоп, като катерици в колело, винаги се опитваме да вървим напред без край, пришпорвайки се с мисълта, че само движението напред, а не назад, ще ни позволи да постигнем целите си. Но има моменти, когато ние намираме се в черна ивица, в ивица стагнация. Започваме да се чувстваме ощетени и нещастни и трябва да забравим за някакво глупаво вдъхновение и мотивация. Както често се случва, щом излезем от една депресия, веднага се оказваме в друга. Ето няколко такива сигнала: • Имате хронично отлагане в постигането на предварително поставени цели. • Вече не искате да правите нищо • За да постигнете вътрешен комфорт, със сигурност ви тегли да спите, да ядете, да се занимавате с някаква дейност, която не изисква умствени решения • Знаете, че сте искали да правите нещо избягвате под различни извинения.• Не сте постигнали целите, които е трябвало да постигнете преди 1 месец, 2 месеца, 3 месеца.• Имате чувството, че не можете да разгърнете пълния си потенциал И когато този проблем се появи пред носа ни , то това е повод да се замислим сериозно. Застоят, както и нежеланието да правите всичко и всичко, е симптом на вашите проблеми. Разбира се, можете да се принудите да преминете през това състояние, но такъв изход не гарантира психическо здраве. И тук, в тази статия, предлагам 5 стъпки за това как трябва да преминете през това глупаво и изключително вредно състояние без загуба и болка. Те няма да ви помогнат да преобразите живота си само за една нощ (подобни промени са много редки, защото е много трудно да разберете самата същност и корените на такова състояние), но ще ви помогнат да дадете тласък и желание да преодолеете своето черна ивица.1. Трябва да разберете и осъзнаете, че не сте единственият от нас рано или късно изпада в такова състояние. Трябва да разберете, че не сте единственият и по-важното е, че в този случай това е нормално. Ако погледнете стриктно фактите, тогава отидете при всеки психиатър или клиничен психолог и той ще каже, че кохортата на неговите пациенти напоследък започва да включва все повече и повече хора (от различни слоеве на обществото, различни възрасти и полове), които имат загубих вяра в себе си. И простото осъзнаване на факта, че не сте единственият, който може да се окаже в подобно състояние, несъмнено ще ви даде сили да се справите с такъв труден период. Просто трябва да се опитате да решите за себе си окончателно и безвъзвратно да се „борите с това“ и наистина ще започнете да се борите. Приемете тази ситуация, разберете я и си кажете, че всичко ще бъде наред. Ако приемете това, тогава можете да се концентрирате върху онези практически стъпки, които наистина ще ви помогнат.2. Трябва да намерите нещо, което може да ви вдъхнови. Застоят идва, когато това, което ни вдъхновява за велики дела, изчезне. И ако нямате навика да постигате предварително поставени цели, а вместо това обичате да се отпуснете на дивана, тогава изобщо не е изненадващо, че периодично се оказвате в поредица от застой. Но какво бихте искали да правите, ако нямаше ограничения? И какво би било всичко, което искахте да получите? Именно отговорите на тези въпроси са горивото, което ще ви тласне напред. Но от друга страна, ако сте роден лидер, който е свикнал да постига цели, тогава естествено идват моменти, в които вече не искате да работите. толкова убиец, колкото си работил преди. Това е напълно нормално и се случва на всеки. Понякога наистина губим мотивация за постигане на целите си, това е особено важно да знаем, като се има предвид, че днес сме в съвсем различно емоционално състояние в сравнение с предишното. Понякога нашите приоритети също са такивапромяна и вече не искаме да работим върху целите, които сме имали в миналото, но ние не осъзнаваме това и това се случва, когато започнем да забавяме постигането на целите си, докато нещата не станат сериозни проблеми. Ако този случай вече може да бъде пряко свързан с вас, тогава е време да преразгледате самите цели. Няма абсолютно никакъв смисъл да преследвате призрачната си цел, ако тя вече не ви вдъхновява. Захвърлете всичките си остарели мисли (или ги оставете настрана за по-късно) и се запитайте стриктно от какво имате нужда сега. И чак тогава да продължиш напред...3. Дайте си почивка – кога за последен път си почивахте сериозно? преди 3 месеца? 6 месеца? Преди година? Никога? Може би е време за почивка. Ако работиш дълго и глупаво като това магаре в Турция, тогава е напълно възможно да загубиш не само вярата в себе си (магарето никога не мисли за това!), но и да забравиш кой си и какво изобщо искаш от живота време за добра почивка. Няколко дни почивка е минимумът; и няколко седмици и месеци ще са точно! Има много истории за разказване на изтощени хора, които буквално разцъфтяват след няколко месеца почивка, когато напускат изключително скучните си работи; едва след това започнаха живота си наново. Като правило те успяха. Но това е кредото на решителните и смели хора. Що се отнася до вас и мен, има смисъл да отидете на някакво пътуване, за да си починете добре от работата и начина си на живот. Трябва да помислите отново за целта на живота си: какво искате в момента и какво искате да създадете ново в живота си в близко бъдеще. Изправени сте пред големи въпроси, които изискват изключително внимателно мислене. И това няма да бъде намирането на отговора наведнъж, но ще бъде първата ви стъпка в намирането на отговорите...4. Трябва наистина да разклатите рутината си, ако все още се варите в собствения си сок, все още правите всички онези скучни неща и се срещате с едни и същи хора, тогава това определено ще ви потопи в застой. Това е особено очевидно, ако хора с песимистични възгледи за живота срещнат себеподобни... Трябва незабавно да промените начина си на живот. Започнете с прости неща като промяна на маршрута си, когато отивате на работа или хапване на нещо различно със закуската. Отидете на обяд с други колеги, колеги, с които не сте говорили много. И ако имате късмет и вашият шеф ви позволи да оградите офиса си поне с пластмасови стени, тогава ще се почувствате по-свободни; такъв комфорт ще бъде наистина необходим. Направете нещо необичайно, което не сте свикнали да правите вечер или през почивните дни. Култивирайте различни навици, като добрия стар навик да спортувате всеки ден; слушайте нови радио програми всяка сутрин преди работа, четете нова книга (кога за последен път сте чели?) и т.н. Различният контекст ще ви добави допълнителни стимули, които вече ще генерират нови мисли за вас и тогава решителните действия са точно зад ъгъла... Когато съм в състояние на застой, вече имам определено усещане какво точно е кара ме в това глупаво състояние. Понякога е лошото време, понякога хората, с които съм свикнал да излизам в петък, понякога е начинът ми на живот. Но в повечето случаи вината е комбинация от тези различни фактори. И ако променя поне едно от правилата и навиците си, това само ме подтиква да изляза от състоянието на застой.5. Започнете с малки стъпки и от чувство, от страх да не загубите добрия стар начин на живот, от който, въпреки че ви е писнало, по някаква причина не виждате изход цел, но се страхувате да предприемете решителни стъпки. Може би се страхувате, че ще трябва да работите много? Може би се страхувате, че ще направите грешки? Или в него преобладава непонятен перфекционизъм