От автора: Изглежда, че професията на психолог, психотерапевт вече е навлязла доста дълбоко и здраво в нашето ежедневие, психолозите са станали толкова познати, че ги има и в телевизионни/радио програми , филми, техните статии в популярни списания, в Интернет, на психологически форуми, те изразяват преценки, коментират, дават препоръки... И въпреки това много хора, които мислят да се обърнат към психолог, психотерапевт, понякога нямат представа какво да очаквайте от него... Общата идея е, че този специалист в помагащите професии, следователно трябва да помага, ясно е за какво точно да се говори с него - какво боли, за това трябва да се говори, но не винаги е толкова ясно как той помага. Проучва обстоятелствата, изследва състоянието на душата и препоръчва нещо - оказва се, че е по-умен, по-силен, по-богат... Има хора, които са сигурни, че този специалист ще ги убеди, ще ги "лекува" със съвети за как да живея... Но те нямат това Искам да имам собствена глава на раменете си. Много жени са тъжни, че съпругът им не иска да ходи на психолог, а самите те нямат представа как да разрешат ситуацията в семейството без негово участие Преживявания на слабост, объркване, провал, безпомощност, безнадеждност, отчаяние, тъга, меланхолия... И болка, толкова много болка... И човекът просто казва: „Не бъди тъжен, ние ще пробием!” Това объркване на клиента на психотерапия/консултиране става ясно, когато видите колко изгубен a човек, трябва да се обърнете към него с въпроса - „Какво искате?“ Често отговорът е недоумение, объркване се изразява с думи като това: „Е, разбира се, вие сте експерт, вие знаете по-добре. .Кажи ми какво да правя?!” Или като вариант: “Какво не е ясно тук?! Боли! Искам това да не се случи!“ Където под „това“ имаме предвид, че човек говори за проблемите си, може да бъде списък от симптоми, които са се превърнали в пречка за „нормален живот“ или някакви трудности в. някаква извънредна ситуация, трудности от социално-психически характер... В това описание на неприятностите човек вече признава своята несъстоятелност. Казват, че опитах всичко възможно, но не помогна... Сега можете да помогнете! И това е призив от позиция на слабост към позиция на сила. Това е разбираемо, всички ние, когато се сблъскаме с нещо за първи път, изпитваме безпокойство, често страх, а когато ситуацията не е разрешена, може да изпитаме други болезнени преживявания. възникват, понякога до фобии и депресии, разстройства на настроението и волята, активността... Вярно, тази връзка не винаги е толкова очевидна, точно това често трябва да се установи по време на консултациите. в това съобщение става ясно, че човекът е дошъл с беда и с надеждата, че специалистът със сигурност ще може да помогне, с какво и как, не е много ясно... но трябва да помогне - учи и се развива не в напразно! Човек, който е отчаян от своето положение, от своето състояние, с цялата си отчаяна решителност разчита на специалист, за когото знае малко, той знае само, че в такива случаи хората отиват при него. Да, и други лекари съветват: „Скъпи, отидете на психотерапевт!“ И ако е повече или по-малко ясно за психотерапевт, хората с психични разстройства отиват при него, с цел възстановяване на това функциониране и в това случай, няма начин без лекар, няма къде да отидете, трябва да вземете курс от предписани лекарства, да направите серия от процедури... И ако всичко е съвсем ясно с курса на лекарства, тогава що се отнася до тези много процедури - психотерапевтични, тук възникват въпроси. И има много от тях, в случаите, когато няма такива нарушения, но са възникнали затруднения в определени ситуации, какво да правите, наистина ли си струва да поискате съвет?! Това изисква и признаването, че собствената глава, макар и все още на мястото си, вече пълзи, мърда... Човек не винаги е готов за това признание... Но доведен до отчаяние, опитал всичките си преди това работещи средства, той е но кой- тогава тази неяснота в действията на специалист, въпреки неговите заболявания, може напълно да го откаже от контакт.на този “мътен” специалист, карайки го да го подозира в нечисти намерения да ограби слабите, незащитените... И някой, намирайки се в тези неясноти, започва да си изгражда собствени представи за това какво трябва да бъде и как трябва да бъде... Понякога той казва на специалиста какво трябва да се прави и какво не трябва да се прави при обработката... И в двата случая резултатът не е такъв, какъвто би бил полезен. Често техните идеи произтичат от предишен опит, например обръщение към общите терапевти. Пример за такова обръщение може лесно да бъде възпроизведен: Терапевтът: „Здравейте, седнете. Какво имате?” Пациент: „Здравейте, докторе. Благодаря ти. Боли тук, боли там... започна преди седмица, пробвах лосиони, но не помогна, затова дойдох при вас, помогнете, цялата надежда е само във вас! Какво не е наред с мен, докторе?“ Знаете ли, че разговорът започва по подобен начин в кабинета на психотерапевт и психиатър – пациентите се оплакват, но не толкова от усещанията за физическа болка, неразположение в тялото (макар и там). са много от тези оплаквания), но за проблеми от психическо естество - липса (дефицит) на сила, слабост на волята, различни видове нарушения на възприятието, паметта, мисленето, настроението, поведението, изкривявания във формирането на характера, личността, развитие на отношенията.., това, което обикновено се нарича душевно страдание, все пак специалността определя в момента, ние вече отделяме душевното страдание (болезнените преживявания - когато душата боли). този, който лекува, но този, който учи, изследва това, което следва от името на специалността. Същевременно в настоящия период психолозите се позиционират и провеждат своята дейност, осъществяват психологическа практика именно в сферата на оказване на психологическа помощ, консултиране, психотерапия, обучение в активни форми - обучение, дебат... Психологическа психотерапия, консултиране от психолог, разбира се, не е лечение на разстройства и отговорността е друга, тъй като клиентите на психолога са психически здрави, способни и следователно отговорни хора, но по отношение на съдържанието и използваните методи е доста близко до психотерапията, използвана в клиниката. Най-общо казано, хората се обръщат към психолог не толкова с оплаквания от телесното и психическото си функциониране (въпреки че и това се случва), а с намерението да получат помощ за разрешаване на различни проблеми от социално-психически характер - това са лични и междуличностни проблеми, конфликти. Доста често хората говорят за трудности в разбирането на себе си; смисъла на живота; разбиране на друг човек; характеристики на взаимодействието; търсят разрешаване на конфликти; те все повече говорят за задачите на самоприемането; оптимално настроение за нещо сложно и трудно, но необходимо; преживяване на емоционално трудни събития (загуба, тежка загуба, развод, грижа, смърт); излизане от кризисни периоди... като цяло - разрешаване на лични проблеми. И така, как психологът/психотерапевтът помага при проблеми от този род? Ето защо, в отговор на чест въпрос към психолога - „Питам за първи път и не знам какво да говоря, помогнете ми да започна...“, психологът може да си припомни тази поговорка и да покани клиента сам избира тема. И самият той вече се свързва с разговора с емоционалните си подкрепящи реакции към чутото, изясняващи въпроси за задълбочаване на разбирането, помага за установяване на връзки, извличане на обобщаващи заключения, за да се формира отправна точка за формиране на нова визия, саморазбиране , което може да помогне за облекчаване на напрежението, разрешаване на първоначалния проблем, във връзка с който клиентът се обръща за помощ към психолог Така малко по малко, поради възникващото доверие на клиента към психолога, в психотерапията психотерапевтичният разговор напредва от един. тема към друга, от по-малко болезнени към по-, към по-интимни теми... Клиентът постепенно се отваря по-дълбоко, намира връзки между своето благополучие и травматасъбития, нечие конфликтно състояние и поведенчески стратегии за оттегляне, преживявания на страх и ограничаващо поведение и личностни характеристики, т.е. разкрива значението на своите трудности, в контекста на разбирането на себе си и благодарение на новия опит на контакт с неговите ресурси, придобива надежда и увереност в положителни промени в хода на живота в себе си, в отношенията с другите, във възгледите си за своите дейност... Стратегия на краткосрочната позитивна психотерапия „А как ще изглежда животът ти, когато всичко е наред?“ Търсенето на отговор на този въпрос ни насочва към бъдещето, и то не кое да е, а към желаното и този, в който човек вярва - все пак той го конструира по време на разговор с психолог, като същевременно разкрива достъпа до налични ресурси, както и до новопридобити, необходими за постигане на желаното и реалистично, отчитайки възможностите. Този въпрос рязко контрастира с описанието на лицето за текущото му състояние, състоянието на нещата в момента на търсене на помощ. Всъщност специалистът обръща човека към момента, в който той вече няма проблеми, те са в миналото, по същия начин, когато клиентът е идвал при специалиста, сега са решени и от тук нататък можете спокойно да говорите какво е допринесло Обръщайки се към бъдещето, можете да изследвате как работи - това е пространство, в което човек живее добре, всичко му се получава, всичко върви добре, той разбира себе си, разбира хората, изгражда отношения с тях. градивна основа, защото чувства, осъзнава нуждите си, балансира, поддържа оптимално напрежение, умело се грижи за себе си продуктивно... Изглежда човек, който най-упорито се съпротивлява на срещите с психолог, би могъл да се съгласи да се срещне в такова взаимодействие, нали? В такова взаимодействие няма изискване човек да признае, че полудява, че е болен, че няма всичко вкъщи, че е слаб, че нещо не знае, не знае как, не разбира, че не е такъв... Няма вина в него. Така че няма какво да се съпротивляваме! Можем ли да говорим за това? - напротив, това е признание за човешкото достойнство и предложение за търсене на оптимални начини за разрешаване на възникнали трудности на базата на сътрудничество. Понякога всеки може да не е на ниво. И това е причина за подкрепа, обсъждане на предстоящи дела и търсене на необходимите ресурси. Това е такава помощ, чрез специално ръководен психотерапевтичен разговор. Управление на разговора, а не на клиента, управление на разговора, по време на който клиентът на психотерапия/консултиране поема контрола над живота си в свои ръце, преминава от преживяването на пасивност към преживяването на активност, вълнение, конструктивно създаване... Би обръщате ли се към психолог за такова взаимодействие? На вниманието на колегите и желаещите да овладеят метода на краткосрочното позитивно консултиране (КПК)! Предлагам обучение по КПК на базата на приложения - Обучителният семинар е отворен за професионални психолози, социални работници, учители, мениджъри, обучители , и други хора, които се интересуват от разширяване на своите комуникационни умения в продуктивна междуличностна комуникация, насочена към разрешаване на проблеми. Специално за тези, които се интересуват от краткосрочно положително консултиране, отворих страницата на VKontakte PDA/SFBT/therapy/supervision/training: https://vk.com/sfbt.therapy.supervisionДобре дошли! За да се запознаете с метода като първо приближение , предлагам: - текстове, като мои собствени (отразяващи моите разбирания и моя опит в PDA), и моите колеги в семинара, видео материали (линкове на стената VKontakte); - пълноценна консултация чрез интернет приложения (лично в Туапсе); - на колеги психолози - супервизионен анализ (индивидуално и в група - обърнете внимание - Виртуална група за интегративна супервизия и лично в Краснодар - Група за интегративна супервизия) (това са групи за практикуващи психолози (начинаещи и опитни) Участниците в двете групи са сертифициран от Института по консултативна психология и консултиране!