Темата за синдрома на самозванеца не е нова, но винаги е интересна. Според различни източници повече от 70% от хората страдат от синдром на измамник и повечето от тях са жени. Изглежда, че скромността е декоративна, какво лошо има в това? Така че това не е скромност, това е грешка в мисленето! Синдромът на самозванеца засяга хора, които нямат смелостта да изразят себе си, а тези, които са си поставили цели и седят тихо в ъгъла, без да правят нищо, за да ги постигнат, определено са го изпитали. Много е трудно да се постигне успех в тази ситуация. Синдромът на самозванеца вътре изглежда казва „не си достатъчно добър“, „скрий се“, „дръж главата си надолу“, „стой по-близо до стената“ или може да работи за нас, по положителен начин, „направи повече“, „направете по-добре“, „разширете знанията“ ”, но тези постижения могат да останат незабелязани от другите, такива хора се крият от комплименти, не разпознават похвалата, често и може би винаги приписват постиженията или успеха на късмета, хората, че са имали късмет. , случайност и т.н. Те често се сравняват с другите, особено в детството, не в тяхна полза; успехът е важен маркер в живота им. Много често синдромът на самозванеца е признание от конкретна фигура. Желанието за това признание от значима фигура е именно тази фигура, която забранява движението. Как изглежда: „Дано татко да ме похвали“, „Дано мама оцени“, „Ще ми позволят“, „Ще ми позволят“, „Ще кажат, че мога“... Хората не Не започват нещо ново, те се страхуват, че ако не са достатъчно добри или се провалят в проекта, тогава всичките им предишни заслуги и постижения ще бъдат зачеркнати. Болезнена реакция на всяка критика, дори ако критиката е основателна. Хората със синдром на самозванец нямат вътрешно разрешение да правят грешки. Често крият своите чувства, слабости и се притесняват някой да не открие недостатъците им. Показването на вашата уязвимост, като напишете коментар под публикация или в общ чат, става неудобно, в случай че другите смятат или забележат, че блъфирате или играете умело. Тази история идва от детството; често ни казват да „навеждаме главата си“, обвиняват ни или ни се срамуват за величието на нашите цели, амбиции и ни етикетират, имате ли право да постигате целите си? - не, тогава си задайте един много важен въпрос, „защо правите това, спирайки себе си да постигнете? Може да се случи да бъдете значима и полезна фигура за вас, задайте си въпроси: Какво всъщност означава успехът за вас! Какво искате да постигнете в този живот? Какъв опит искате да опитате върху себе си в допълнение към постигането на целите? Тогава можете да се научите да сравнявате мислите си с реалността грешки в мисленето, забележете вашите негативни послания. Важен момент в синдрома на самозванеца е, че успешните резултати от работата винаги ще се измерват външно (имах късмет, обстоятелствата съвпаднаха и т.н.), но човек търси причините за провала само в себе си (нямах достатъчно образование, мързел, направих грешка, не се справих, аз съм твърде млад/стар, твърде умен/глупав и т.н.) Често за такива хора е трудно да се идентифицират с колеги, без да се приравняват с тях, а да кажат аз СЪЩО СЪМ лекар/специалист/художник/писател и говоря между тях. Синдромът на самозванеца ни унищожава и смазва емоционално. Ако сте напълно „до стената“, тогава може да се наслаждавате по-малко на работата си, да сте по-малко мотивирани, да си поставяте по-малки цели и да подценявате способностите си. За такъв човек е трудно да изпълни задачата, за да „се постави в центъра на стаята“, защото тогава ще трябва да се изправи пред страха от излагане. Добър начин да излезете от сенките е да посещавате групова терапия. Груповата динамика помага да разкрия чувствата и да се науча да ги устоявам в момента, когато пред други хора показвам с какво се боря вътрешно. Тогава ставаме по-отворени и просто споделяме чувствата си. Не забравяйте, че синдромът на самозванеца приключва, когато осъзнаем нашите ограничения.!