Самокритиката е идентифициране на грешки и недостатъци в себе си, анализиране и оценка на негативните страни на вашите действия, вашето мислене и поведение. Има адекватно критично отношение към себе си и действията, което помага да се развие, а понякога изискванията към себе си са прекомерни. В този случай човек страда от факта, че постоянно намира грешки в себе си, не е доволен от себе си и се кара. Самокритиката в този случай е по-скоро като преследване, отколкото като помощен механизъм. Например „Нямам време да правя нищо“, „Аз съм бавен и муден“. Сега добавете след „аз“ думите „МИСЛЯ (ВЯРВАМ), ЧЕ“ и не променяйте останалата част от изречението. Ще се окаже: „Мисля, че нямам време да направя нищо“, „Мисля, че съм бавен и муден“. Усещате ли разликата? Оригиналната формулировка твърди, че е вярна, сякаш е факт за вас. Сякаш критиката е 100% обективна, но не е! Това е поглед, това е преценка, нищо повече. Преценката не е толкова пълна, може дори да се спори с нея. Наистина ли не правя нищо? Или съм навреме? Възможно ли е винаги да имате време да направите всичко? Откъде идва това изискване? Можете да си зададете много добри въпроси или дори да действате като свой собствен адвокат, който да опровергае първоначалната ви позиция, да я направи по-малко глобална, по-конкретна и реалистична лошо да си бавен? Чие е това мнение? Как разбрахте за това? Какво е полезно и приятно в бавността? В какви ситуации помага това? Може би това е трик на супергерой? Можете да си спомните конкретен герой. Всички качества и свойства са или присъщи на дадено същество, или се развиват по време на живота, за да се адаптират към определени обстоятелства. В природата няма нищо незначително и ненужно. По този начин можете да се свържете с вашето значение, да овладеете личната сила, можете да проверите дали всичко, което човек мисли за себе си, отговаря на текущата реалност във всички области и ситуации. Най-вероятно не, защото животът е много разнообразен. Ако имате нужда от помощ за справяне със самокритиката, моля свържете се с нас. Помага ви да се почувствате по-добре със себе си.