Od autora: Materiál článku je „stlačením“ výsledků výzkumu několika vědeckých praktiků studujících rysy a výsledky tohoto typu terapie a seberozvoje. Jako Leonard Orr, Jim Leonard, Phil Lauth, Vladimir Kozlov a Nikolai Colianu. Slovo rebirthing znamená znovuzrození nebo znovuzrození. Zpočátku Rebirthing odstraňuje porodní bloky a stresy, které člověk dostává v okamžiku svého narození. Další praxe pracuje se stresem všech typů nabytým během života je transformační terapie, která pomáhá řešit mnoho problémů, které si neuvědomujeme, ale zůstávají ve vás po mnoho let. Dechová technika znovuzrození vám pomůže „projít“ vrstvami zkušeností a znovu se spojit se svým skutečným vnitřním já. S touto účinnou terapií jsou problémy se starými emocemi, vzpomínkami a systémy přesvědčení vyřešeny jemně, rychle a trvale Jinými slovy, tato technika dýchání vede ke zvýšení uvědomění prostřednictvím akumulace a redistribuce energie. Důsledkem toho je rozšíření rozsahu vnímání okolní reality a změna způsobů interakce s ní Propojené dýchání je hlavním nástrojem přístupu k informacím umístěným v nevědomé části psychiky. V procesu znovuzrození se používají 4 typy dýchání: hloubka, intenzita a rychlost psychologických procesů přímo závisí na hloubce a frekvenci dýchání Hluboké a pomalé dýchání Slouží k jemnému uvedení do procesu znovuzrození. Můžete použít nejen pomalý nádech, ale jakýsi prodloužený nádech. Při tomto typu dýchání se tělo uvolňuje. V běžném životě je užitečné jej použít na samém začátku nějakého negativního stavu, k neutralizaci nepříjemných pocitů Hluboké a časté dýchání Je přibližně 2x častější a hlubší než obvykle. Toto je hlavní dýchání při znovuzrození, používané k přiblížení se ke komplexům nevědomí. Výdech je uvolněný a nekontrolovaný. Pokud se nadechnete ústy, pak vydechněte také ústy, je lepší dýchat tímto způsobem. Vynucený nebo omezující výdech, jeho ovládání může způsobit „tetanii“ - napětí a stahy svalů paží, nohou, obličeje, což je projev vnitřního odporu a strachu. Člověku je třeba připomenout, že není třeba se ničemu bránit, nechat vše spontánně plynout a výdech by měl být uvolněný nebo přejít na třetí typ dýchání Rychlé a mělké dýchání Je to podobné jako u „psího“ dýchání, umožňuje rozdělit, rozdrtit zážitky na kousky, oslabit a rychle překonat nepříjemné a bolestivé zážitky a vjemy. Tento typ dýchání je univerzálním pomocníkem v extrémních situacích, kdy je emoce přivedena na hranici možností a je třeba ji rychle „projít“. Při odchodu z rebirthingu se používá mělké a pomalé dýchání. Musíte milovat sami sebe a nespěchat, abyste „vyskočili“ z procesu, ale pomalu a opatrně z něj vystupujte. Použití všech typů dýchání vám umožní dosáhnout „integrace“, psychické úlevy a potěšení. Je třeba si uvědomit, že čím uvolněnější je výdech, tím vyšší je kvalita procesu: abyste uvolnili výdech, můžete nádech zostřit. Dýchání musí být prováděno hrudníkem, protože v jeho svalech se „usazuje“ mnoho emocí.