От автора: Адрес на Imenenka.ru Независимо холотропно дишане - Здравейте! Доста често виждам и чувам въпроси дали е възможно или не да се подложим на холотропно дишане. Днес исках да изразя позицията си по този въпрос. Какво е холотропно дишане, холотропен процес? Това е страхотна енергия, която позволява на човек да влезе в дълбоки променени състояния на съзнанието. Холотропното дишане е групова техника, а групата тук е не само „по-евтин” вариант за всеки от участниците. В групата човек престава да бъде отделно същество. Това включва социално-психологически (групови) ефекти. Специално бих искал да отбележа влиянието на груповата енергия. Ето какво написах за холотропното дишане и стратегиите за навлизане в променени състояния на съзнанието: „Ако дишането ви, както ви се струва, не е „дадено“, опитайте се да се вслушате в него. какво се случва в стаята. С много голяма степен на вероятност мога да кажа, че ако имате група от повече от 12 души и не всички в нея са нови, при някои процесът ще протече бурно - със силно дишане, движение, писъци или просто звуци. Опитайте се да се приспособите към дишането му или „да се пристрастите към неговата (нейната) енергия“, представете си, че вие ​​сте този, който диша така. Опитайте се да станете едно с него, но не се губете.“ Този съвет е правилен, но холотропното дишане става още по-интересно, когато групата е голяма и има няколко такива „огнища“ с бурни процеси. Толкова много енергия се разлива в тези огнища, че всички около тях са заразени - и ситъри, и холонавти Бях много скептичен към такова понятие като „групова енергия“, докато не участвах в първия „голям“ процес. Холотропното дишане в голяма група е процес, при който можете буквално да докоснете енергията с ръцете си, толкова е плътна. Холотропното дишане има определени стандарти (включително как са разположени членовете на групата), но аз предпочитам различен формат на работа. Още „руски“ формат. Харесва ми, когато условията са такива: холонавтите лежат на разстояние по-малко от 2 метра Стаята е малка с нисък таван и мек килим. Завесите се дръпват и холотропното дишане започва и цялата стая сякаш оживява. Има чувството, че стените и пода започват да вибрират. Всичко се трансформира. И се извива лудо хоро. Танцът на живота. В такава атмосфера е почти невъзможно да останете в личния си процес. Границите се размиват и възникват все по-дълбоки променени състояния на съзнанието, добре, или близки до такива?