Самонараняването е агресия, насочена към себе си. Здравословната агресия е насочена към някого, но ако в детството не е било безопасно, защото ще „влети” или защото тогава ставаш като този ужасен зъл родител... Но възниква самото чувство... И съответно напрежение. Само че сега се усеща като вина и е насочена към себе си. И психиката намира изход - самонараняването... Клиентите казват, че след това се чувстват облекчени... Не е обичайно да се говори за това с приятели и семейство и всички чувства, свързани със самонараняването, остават неразрешени. Уви, не можете да промените динамиката по този начин ... И така, какво трябва да направите, за да спрете да се режете? Накратко, всеки път, когато ръцете ви посегнат към ножицата, запитайте се - на кого се сърдя сега? И нека този гняв да се надигне вътре. Бийте възглавница с писъци и обвинения. Ако това работи, тогава страхотно) Но, за съжаление, често при такива хора гневът е толкова забранен, че е невъзможно да го почувствате. Тогава е важно да потърсите помощ от терапевт. Има и други причини за самонараняване. Една от тях е празнотата и болката. Нечувствителност. Имало едно време в детството трябваше да изключа чувствата си. Да оцелееш! Или депресия, когато човек не се чувства жив Сега този механизъм се е запазил... Самонараняването дава възможност да се чувстваш жив... Празнотата е това, което най-много плаши. Важно е да се научиш да го издържаш... Но колко трудно е сам! И също така е по-добре, ако сте близо до терапевт. Самонараняването също може да бъде свързано с привличане на внимание и любов. Например, тийнейджър може несъзнателно да се пореже, за да се смили и да се погрижи майка му... Жалко е, когато това е единственият начин да се задоволят тези нужди от родител. Това не са всички причини за само- режещо поведение. Дотук написах това, което запомних от практиката и дори част от теорията, която исках да предам е, че самонараняващото се поведение може да се затвърди и да стане пристрастяващо и по-добре не отлагайте търсенето на психологическа помощ. Може да се наложи и консултация с психиатър. Въпреки това, можете да започнете с психолог.