От автора: Тази статия ще бъде полезна за всеки, който иска да разбере разликата между професионалната психологическа помощ и комуникацията с приятели, когато хората споделят болезнените си проблеми и се опитват да получат съвет и помощ. Често се случва в приятелски разговор да се обсъждат кризи, страхове, загуби и оплаквания - по време на разговора има надежда да получите мъдър съвет и помощ. Подобни надежди обаче не винаги се оправдават... поради липсата на специализирани знания и умения за оказване на психологическа помощ и подкрепа сред вашите приятели или роднини. Нека да разберем какви са основните разлики между психологическата и приятелската помощ. В поверителни разговори много психолози признават, че им е омръзнало да слушат хората да казват: „Защо да ходя на психолог? Имам приятели, с които обсъждам проблемите си. Вярвам им толкова, колкото вярвам на себе си.” Това става причина да отложим посещението при психолог или дори да го откажем напълно. Подобни действия водят до задълбочаване на проблемите с нови епизоди и подробности. Случаят става "занемарен". Времето се губи и губи. Страхотно е, когато имате надеждни приятели, на които можете да разчитате за тяхната помощ и подкрепа. След разговор с такива хора можете да се почувствате по-уверени и по-силни, да спечелите ресурси, да намерите конструктивно решение или да получите мъдър съвет. Това обаче не винаги се случва и не при всички. Често приятелското общуване приема съвсем различна форма. Нека разгледаме всеки от тях: 1) Конкуренция: „Имам още по-зле.“ Приятели или приятелки започват да се състезават в духа на „не, ноа, имам още по-лошо в живота си“. В резултат на това разговорът несъзнателно и постепенно прераства в хвалби за проблеми: „но имам...“. Пример от живота: една от нейните приятелки споделя болезнена тема: „В моята работа директорът е истински тиранин, няма отпуск, няма почивни дни.“ Втората отговаря следното: „А за мен е още по-зле .. директорът е ядосан, прибирам се уморен, а вкъщи децата правят истински погром.“ Диалогът може да продължи дълго време, защото потокът от проблеми е безкраен. Човек получава впечатлението, че се провежда истинско състезание в стил „кой живее добре в Русия?“, според резултатите от което победителят. с най-трудната съдба ще бъде назован и всички останали ще разпознаят това и ще му съчувстват и ще се разпръснат. Сценарият се променя драстично, когато дойдете при психолог. В този случай те ще ви изслушат внимателно и ще ви зададат уточняващи въпроси. Всичко това не се прави от празно любопитство, а за задълбочен анализ на информацията, разбиране на причинно-следствени връзки, за които вие самите може би дори не знаете да мислите. Всичко това е в замяна на цветна история за вашите собствени проблеми 2) Обобщение: „Да, всички са такива.“ Общуването в този стил идва от желанието да помогнете, подкрепите и в същото време да премахнете отговорността от вас за събитията, които се случват. Примери можем да намерим в разговор между две омъжени жени. Една от тях съобщава: „Съпругът ми е истински мързелив човек, идва след работа и веднага отива на дивана. Никаква помощ в домакинската работа.“ Втората й отговори: „Да, всички са еднакви, съпругът ми прави абсолютно същото.“ Това е класически пример за обобщение. Хората несъзнателно предпочитат бързо да направят аналогия със съществуващи събития в собствения си живот. Това не се прави от злоба или мързел, а поради характеристиките на човешкия мозък, който е заинтересован да пести енергията си при обработката на нова информация. Такива аналогии не са обективни, тъй като се основават само на един съвпадащ факт, докато останалите просто не се изучават. Така се формират стереотипите. Психологът е изследовател, чиято цел е да събере обективни факти за вашия проблем и да натрупа достатъчно информация, за да направи първично предположение за причините за проблема. Затова в допълнение към разговора, психологът ще ви предложи специални диагностични техники, които ще ви помогнат да разберете как точно реагирате в различни ситуации. Едва след това той.