Не искам да пиша чувствен пост по темата за преживяването на чувствата си относно загубата на майка ми. Има нужда те да живеят в определен кръг от хора. Но има голямо желание да споделя моя опит от мъка и смърт. И важността на засягането на тази тема като психолог. Споделям изводите, истините, които научих и на които разчитах в този труден момент. Нормално е да скърбиш. Има определени етапи (отричане, гняв, пазарене, депресия, приемане), през които трябва да преминете. Не се опитвайте да преминете направо към приемане. Целият процес може да отнеме до една година (обикновено казваме Първи рожден ден, първа Нова година БЕЗ нея/него). Да не забранявате чувствата на гняв/отчаяние означава да ви позволим да бъдете в контакт с любимия човек, вместо да потискате емоциите си. Животът е пълен с неизбежни загуби - раждане, напускане на дома за училище, болест, раздяла и смърт. Смъртта има много лица, но загубата е нейният постоянен израз. Загуба на работа, достойнство, любов, самочувствие, сигурност, сродна душа... Връзката с човек, който вече не е там, не изчезва никъде. Остава: в сърцето, паметта, мислите, историите. Никой не може да отнеме това със сигурност. И само ние можем да решим как да се отнасяме: с Благодарност и радост, че сме имали това в живота и като цяло, ИЛИ с Горчивина от този, който сме загубили. Обичаи, традиции, ритуали. За мен това се оказа отделен свят. И колкото и изненадващо да звучи, стана ясно, че смъртта е съществувала преди мен хиляда години и ще има смърт и след мен. Такова смирение и приемане на противоракетната отбрана беше, е и ще бъде. Религия. Не съм разчитал на него, но знам, че помага. И разбирам защо: когато човек е безсилен, уплашен или ядосан, тогава вярата дава подкрепа, споделяне на отговорността, разбиране на страховете, тяхното обяснение и отговор как да се справим с тях. Малък съвет: превключете вниманието си. Позволете си да не правите големи планове и започнете да реализирате мечтите си. Но не забравяйте да се разсейвате, като се занимавате с дребни неща. Един ден разглеждах бижутата си с моя психолог. Забравих, че бижутата ми доставят толкова много удоволствие. Спомних си историята на всяка обеца. Топлината, която идваше от различни малки, но приятни дейности, ми позволяваше да бъда с безпомощността и загубата си пред болката, а не да бягам от нея. По това време беше много важно!