В тенденцията постоянно да отлагаме важните неща в живота, повечето от нас са запознати с простата истина! - "По-добре е да избягваш трудностите в живота, отколкото да се бориш с тях." В такива случаи често казваме следните фрази: - "Нищо няма да помогне" - "Защо да опитваме напразно?" - „Ще направя всичко, за да избегна това“ - „Няма полза от това“ - „Във всеки случай това не е толкова сериозен проблем“ - „Предпочитам да пия“ - „Не съм доволен от живота си днес , но... " - "Ако не мисля за това, значи не ме притеснява" - "Ще помисля за това утре" - "Мисля да направя нещо по въпроса, но не съм още не съм събрал сили." Тази форма на отбягващо поведение е просто защита на нас от неуспехи в живота, отговорност, постигнат комфорт и т.н. Човек е устроен така, че неговата психика просто отказва да възприема факти, които причиняват постоянен психически дискомфорт, но според Ричард Лазарус , дребните неприятности имат кумулативен ефект, който в крайна сметка е дори по-лош от еднократните, но големи неприятности. Защото малките неща се случват винаги, навсякъде и на всички и водят до нещо много лошо, един от начините за справяне със себе си и живота е Копинг поведението - антистресово поведение на мъжа и жената. И мъжете, и жените търсят социална подкрепа, когато са под стрес. Само мъжете са инструментални (използва социални връзки: „Вася, дай ми пари!?“), а жените са емоционални (тя трябва да говори). За този човек, когото смятаме за психологически зрял и възрастен с почтеност, позицията на отлагането и разрешаването на житейските трудности се свежда до проста форма: проблемът е неговото решение. Но какво ни пречи да следваме уверено това поведение? Често това се случва поради задействането на друга проста истина или автоматичност на мислене в нас, а именно избягването на „несправедливия свят“. Някъде дълбоко в себе си вярваме, че „Светът трябва да бъде честен и справедлив“. Ние казваме: - "Как може той/тя да направи това" - "Защо това винаги се случва на мен?" - "Той не трябваше да прави това" - "Аз не заслужавах това" - "Но направих всичко, което трябваше да направя" - "Как смееш?" - „Накрая той ще го получи“ - „Не можеш да ми казваш какво да правя“ - „Не искам твърде много“ Светът често се оказва несправедлив и студен към нас, но е много трудно ни е да приемем това. Всичко беше прекрасно като дете. Вие сте в определена точка на спокойствие, нуждите ви се задоволяват навреме и сякаш от само себе си. Самият човек практически не трябва да полага никакви усилия за това. Вие сте свободни, хармонични, радостни. С напредване на възрастта имате все повече нови грижи, които трябва да бъдат взети под внимание - тук се появява вътрешният контролер. Отначало неговата роля се играе от родителите, като казват: прибери играчките, направи това, онова... Впоследствие се интроектира ролята на родителя и този, който е бил външният надзирател, става, поставя се вътре, т.к. ако сме интернализирани от нас. С течение на времето има все повече притеснения и разбираш, че нещо не е наред!!! Няма свобода и радост като в детството. И трябва да си върнете шума!!! От тук според мен идва прокрастинацията! Има житейски проблеми и проблеми, които трябва да бъдат решени, но разрешаването им е болезнено, тъй като светът е несправедлив към нас и затова е по-добре да избягваме трудностите в живота, отколкото да се борим с тях! И може би не напразно отлагането е начин за борба с безпокойството. И оттук идва друга проста истина: „Трябва да избягвам и да се страхувам от несигурни събития.“ Животът трябва да е сигурен. Дори и да не прави нищо! Намирането на такива прости мисли в душата ви е трудна задача и изисква искреност със себе си, признаване на такива вярвания. Имате нужда от постоянен анализ, сверяване на ценностната ви система с действията ви във външния свят. В крайна сметка, ако смисълът на това, което трябва да направите, отсъства или няма нещо много характерно или характерно за вашето истинско и автентично аз, тогава действието ще бъде извършено или чрез пръчка, или изобщо не е извършено! Търсете и запомнете себе си!