Technika pro zapnutí vítězného stavu Sebepochybnost může zničit i dokonale promyšlený výkon. Strach může způsobit vážné problémy a bránit vašim plánům. I jen chvějící se hlas a rozpačitý pohled zpochybní vaši profesionalitu v očích vašich partnerů a nadřízených. Obecně je v životě mnoho situací, kdy je důležité, abychom si byli 100% jistí sami sebou. Když je to náš vnitřní stav, který rozhoduje o úspěchu a umožňuje nám chopit se příležitosti.🌀 Naštěstí existují velmi jednoduché techniky, které vám umožní doslova se přepnout do stavu vítěze, vypnout strach a nejistotu a uvolnit svou vnitřní jistotu, stabilitu a zdroje na maximum.➕ V tomto článku uvedu podrobné pokyny pro provádění jedné z těchto technik – „Pozitivní ukotvení“. Je vhodný nejen pro ty, kteří se připravují na veřejné vystoupení. Tato technika vám pomůže získat sebedůvěru na fyzické a emocionální úrovni v jakýchkoli situacích, které se vám zdají děsivé a obtížné: řízení, létání v letadle, rozhovor se šéfem atd. Provedení techniky vám zabere asi 30 minut Poprvé. Pak to bude mnohem jednodušší a rychlejší Algoritmus pro provádění techniky „Pozitivní kotvy“: 1️⃣. Být sám se sebou. Je důležité, aby vás po dobu 30-40 minut nikdo nerušil, abyste se cítili příjemně a v klidu.2️⃣. Zapněte si hudbu, která vás uvolní, udělejte si pohodlí. Soustřeďte se na dýchání: nadechněte se na počet 1-2-3 nosem, zadržte dech na 1-2 sekundy, vydechněte rovnoměrně ústy na počet 1-2-3. Proveďte několik těchto dechových cyklů 3️⃣. Obraťte svou pozornost na tělo. Skenujte se od prstů na nohou až po temeno hlavy a uvolněte každý sval, abyste se cítili pohodlně v celém těle. Zvláštní pozornost věnujte svalům obličeje a krku.4️⃣. Nyní si velmi podrobně představte situaci, ve které potřebujete důvěru. V této situaci jste vítězem vy, vyhráli jste na sto procent. Například jste obhájili diplomovou práci a komise byla potěšena. Nebo váš projekt schválili vaši nadřízení, vaše úspěchy byly zaznamenány a vaši kolegové vám s respektem potřásli rukou Zapněte všechny své smysly – co máte na sobě, jak se v tomto oblečení cítíte. Jaká vůně ve vzduchu. Co cítíte na své kůži? Co slyšíte, co vidíte – všechny ty nejmenší detaily.5️⃣. Když se úplně ponoříte do situace, kdy jste vítěz, zůstaňte v ní a užijte si to. Nechte pocity naplnit vaše tělo, každou buňku. Měli byste si vypěstovat sebedůvěru, že to, co jste si naplánovali, se již stalo tím nejlepším způsobem pro vás, již jste dosáhli úspěchu.6️⃣. Pak mentálně soustřeďte všechny tyto vjemy do jednoho bodu v těle. Vnímejte tento bod, intenzitu stavu v něm soustředěnou. Toto bude „tlačítko“ pro zapnutí stavu vítěze. Vytvořte takové „tlačítko“ na části těla, které se pravděpodobně náhodně nedotknete, například ohybu lokte nebo malíčku levé nohy. Vizualizujte si to, představte si tam to tlačítko, ze kterého půjde signál přímo do mozku 7️⃣. Před důležitou událostí stiskněte „tlačítko“, doslova jej stiskněte prstem. Okamžitě pocítíte, jak se stav vítěze okamžitě zapnul, strach a nejistota se rozplynuly beze stopy, jste naplněni odhodláním a odvahou, váš zdroj je plně aktivován Doporučuji toto cvičení několikrát zopakovat před důležitou událostí pro posílení neuronových spojení. Ale i po prvním použití získáte stabilní kotvu v pozitivním stavu.❓ V jakých situacích se potýkáte s úzkostí a nejistotou?❓ Vyzkoušeli jste tuto techniku, abyste pocítili účinek celého arzenálu pracovních technik? osobní konzultace💢 Přihlaste se k odběru telegramu - https://t.me /lifeuspeh🔥 Přihlaste se na konzultaci!👉 WhatsApp, Telegram: +79086311911☝ Veškeré podrobnosti se dozvíte, když mi napíšete osobně☀️ Je čas stát se vítěz a mistr života