Мечтите и целите са добри. За да си поставите цели обаче, трябва да сте наясно какво точно искате. Това звучи лесно и просто, но много хора просто не знаят какво искат, не могат да разберат себе си и в резултат на това не разбират към какво трябва да се стремят. Нека разберем всичко.1. Не се чувате Някои от нас са израснали с авторитарни майки и татковци – родители, които са свикнали сами да вземат важни решения, без да се съобразяват с мнението на детето. Те решават кои клубове да посещава детето, с кого да общува и с кои не, при кого да учи, къде да работи, с кого да създаде семейство и т.н. Ако на човек от детството му родителите му не позволяват да решава нищо сам и той няма смелостта да се съпротивлява, тогава в зряла възраст той ще има проблеми, факт е, че дете, което е израснало със свръхпротективна майка или един контролиращ баща ще му е трудно да приеме решение и да чуе себе си. Той няма да разбере какво иска, ще започне да се страхува от отговорността и няма да може да отдели желанията си от тези, наложени от обществото? възможно е бързо да се научите да чувате себе си. Може да се нуждаете от помощта на психолог. Но има прости техники, които можете да приложите сами и да започнете да усещате желанията си. Например, започнете да водите личен дневник. Според психиатъра Джеръми Нобел тази практика ще ви помогне да установите връзка със себе си и да започнете да разбирате по-добре желанията си. Можете да си водите бележник, да изливате чувствата си на страниците му, да се оплаквате от нещо, да мечтаете, да говорите за събитията от живота си и т.н. Препоръчително е да правите бележки постоянно, в удобна за вас форма. Писател, сценарист, специалист по развитие на творческите способности Джулия Камерън предлага да предприемете пътуване в миналото. За да направите това, трябва да си представите, че отново сте на седем или осем години. Направете списък, в който запишете: за какво мечтаете, какво обичате да правите, какво искате да правите? След това предприемете едно действие от списъка и го приложете. Например, на тази възраст наистина сте обичали да гледате анимационни филми. Вземете ги и ги включете за себе си сега! Няма значение на колко години си. Потопете се в детството си, правете това, което някога ви е правело щастливи. По този начин можете да вземете ключа към себе си и да намерите целта, която искате да постигнете. Или дребно нещо, което ще повдигне настроението ви.2. Страхът ви спира. Понякога дълбоко в себе си знаем какво искаме. Но ни е трудно да признаем пред себе си собствените си желания, защото за да ги постигнем, ще трябва да променим нещо в живота. Винаги е страшно, защото неизвестното е страшно. И това не е изненадващо, тъй като този страх се счита за основния страх на човек, следователно е характерен за всеки човек и е в основата на другите ни страхове. Понякога не знаем докъде ще доведат нашите желания и стремежи, затова се преструваме, че не забелязваме мечтите си или ги забравяме. Да, това предпазва от риск, но ви прави нещастни и друг страх, който кара човек да се откаже от желанията си – това е страхът от провал и дори от успех, колкото и парадоксално да звучи. Факт е, че ако успеем в нещо, ще трябва да вдигнем стандартите си, да си поставим нови цели, да се изкачим до нови висоти, а това е страшно. За съжаление, голям брой страхове ви карат да се откажете от желанията си? Първото нещо, което трябва да направите, е да признаете, че сте уплашени и това е нормално. Провалите са част от живота ни. Те не означават, че си лош. Те само казват, че се опитвате. Неуспехите ви лишават от чувството ви за баланс, но всеки човек се сблъсква с тях. Затова се опитайте да разпознаете страховете си и да се справите с тях. Психиатърът Дейвид Бърнс в книгата си „Терапия на настроението“ препоръчва да се вслушвате в себе си и да обръщате специално внимание на негативните мисли. И всеки път, когато възникнат в главата ви, трябва да ги запишете писмено, след това да обмислите отговорите на вашите мисли и да ги запишете също. Например: Негативна мисъл: „Какъв е смисълът да опитваш,.