За депресията. Отново, защото хората идват при мен с него. Представете си, че участвате в състезание и в един момент се спъвате и падате, докато бягате. Боли те, чувстваш страх, объркване, гняв към себе си и... безнадеждност, защото всички около теб продължават да бягат! Трябва по някакъв начин да се изправите, да се ориентирате, да получите помощта, от която се нуждаете, и да продължите напред. Но вместо това те дърпат за ръка, блъскат те в гърба, викат - хайде, хайде и дори не ти дават възможност да дишаш. Освен това този някой, който крещи и блъска, сте вие. Това е образът, който възникна в работата ми с клиент с клинична депресия. В рамките на метафората, първата задача е да легализирате текущото състояние и да си дадете време да станете, да си поемете дъх и да получите помощ. Второто е да изясните дали трябва да бягате някъде и защо изобщо участвате в това състезание. Понякога се оказва, че можете да вървите със спокоен ход в другата посока. Как изглежда това на практика? Анализ на физическо и емоционално състояние, качество на съня, настроение при събуждане. Нека направим теста на Бек. Обикновено това се изяснява на първата среща – Получаваме консултация с психиатър и медикаментозна подкрепа. По правило клиентите, или те самите, или под натиска на близки, до последния момент смятат това състояние за мързел или умора и идват вече в сериозно състояние – Възстановяваме реалистична представа за себе си и проблема, приемаме нашата неефективност. Връщаме режима, търсим минималния набор от действия, подходящи в текущото състояние. Записваме всички постижения и успехи - Работим с дълбоко вкоренени вярвания и задължения. Често депресивният епизод се предизвиква от среща с чувство за безполезност и невъзможност да следваме набор от строги изисквания; - Изясняваме дали ще продължим да бягаме, къде и при какви условия; - Тестваме избраната цел постепенно разширяват сферите на взаимодействие със света. Възобновяваме комуникацията, търсим дейности по свой вкус и включваме физическа активност. Работата с депресията отнема шест месеца или повече. По-често - случаите са различни. И такива, при които клиентът напуска училище, работа, взаимоотношения и намира нещо, което наистина отговаря на вътрешните му ценности. И тези, при които намерихме по-подходяща форма за съществуващите процеси. Основното е, че намерихме смисъл, защо да станем утре сутрин и да започнем състезание, наречено „Живот“, на снимката е картината „Такова дърво“ на Анна Белоусова от изложбата „Алхимия на емайла“."